Hogyan lehet javítani a White Blood Cells

Az egészséges fehérvérsejtek engedje antitestek védik a szervezetet a betegségekkel szemben . Anélkül, egészséges fehérvérsejtek , egy szervezet (például az emberi test) elsorvad és meghal . Ha a fehérvérsejtszám túl alacsony ( leukopenia ) , immunitás , és a rendszer meggyengült , ez lehetőséget ad a betegség jut a szervezetbe . Ha a szám túl magas ( leukocytosis ), ez azt jelzi, hogy a fertőzés már jelen van , és hogy a fehérvérsejtek kiadott antitesteket harcolni. Ez az, amire szüksége van
Olvasójegy
hozzáférés
Show More utasítások
1

Get nyolc óra alvás minden éjjel támogatni életerő és vitalitás . Tartsa a menetrend , és meg kell kérni , hogy ágyba időben minden este; fehérvérsejtek helyreállítani egészségét alvás közben megszüntetésével baktériumok találkozott a nap folyamán a bőrt és a pórusokat . Így kap megfelelő pihenés biztosítása érdekében, hogy az immunrendszer harcol a baktériumok beavatkozás nélkül , figyelembe egyszerűen elengedhetetlen a WBC -helyreállítást, ha a megfázás vagy influenza már jelen van a rendszerben .
2

Csökkentse a stresszt az életedben. Stressz játszik pusztítást a fehér vérsejtek, azzal, hogy gyengítik az immunrendszert. Lassíts, és csökkenti bizonyos tevékenységeinek az életedben . Figyeljük meg , amikor a stressz akkor jelentkezik, felismerve aggodalom vagy ingerlékenység a tünetek . Kevesebbet dolgoznak, és a menetrend egy összejövetel családjával és barátaival a nevetés -fest , vagy egy éjszakát egy kellemes étteremben , hogy a stressz sakkban . Ez javítja a fehérvérsejtszám és kijavítja az immunrendszert .
3

Egyél élelmiszerek, erősíti az immunrendszert . Egyél hüvelyesek , gyümölcsök és zöldségek, mint például , a mandula , a spenót , a banán és az alma. Táplálja a testet az ételek , amelyek növelik a fehérvérsejtek számát és amelyek elősegítik az egészség . Távolítsuk élelmiszerek okozhat betegséget és gyulladás , mint például a vörös húsok , a feldolgozott élelmiszerek és a szódavíz . A megfelelő étrend nyugtatja az idegeket , amely elősegíti a betegségekkel szembeni ellenálló képességét , azaz a pozitív fehérvérsejtek száma .
4

kap rendszeres testmozgás , hogy fokozza a hatását fehérvérsejtek . Vegyünk egy gyors séta , hogy a pulzusszám, és elősegíti wellness . Amikor ki a séta , mosoly és érezd jól magad . Elutasítja aggódni , még egy kicsit , mert ez kontraproduktív. Jó szórakozást a sétát , ez felszabadítja endorfinok és elősegíti az egészséges immunrendszer , ami az egészséges fehérvérsejtek .