Hogyan használja gerinc Worx

A gerinc - Worx tervezte a csontkovács , hogy segítsen enyhíteni a hátfájás és javítsa vissza igazítás . Formázott formájában az emberi gerinc, megcélozza fájdalom a középső és alsó területein a hát. Két párnázott bár , hogy üljön fel a bázist . Ember elindul segítségével egyszer egy nap, munka -ig naponta kétszer , hacsak nem okoz súlyos diszkomfort érzés . Ez az, amire szüksége van
Gerinc- WorxPillow

Show More utasítások
1

Helyezze a Gerinc- Worx egyenesen a padlón. Tegyünk egy párnát az oldalon, ahol a sínek alacsonyabb a fejét, pihenni . Ülj a hátad felé Gerinc- Worx , ahol a sínek magasabb .
2

Helyezze vissza lassan. Használja a karját, hogy készülj fel , mint te meg a vissza a Spine - Worx .
3

Center a csigolyák között a két rúd . Pihenésre a fejét a párnán .
4

Feküdt tökéletesen egyenes , vagy ha szükséges, módosítsa . Ha kényelmetlenül érzi magát , vagy még mindig van némi fájdalom a hát , majd állítsa a lábak vagy a karok .
5

Maradj a kényelmes helyzetben, a gerinc - Worx . Kezdetben , használja a Gerinc- Worx akár öt percig. Végül , növelheti az időt, hogy 15 percig naponta kétszer .