Kemény matrac és hátfájás

Mindannyiunknak megvan a beállítottság: Néhány, mint a kemény matrac , mások, mint a puha. Ha küzd a hátfájás , a rossz matrac súlyosbítja a hátproblémák, és megnehezítik, hogy kényelmesen alhat . Továbbá, amikor felébredsz , akkor valószínű , hogy jobban fájt , mint amikor elaludt. Közepes cég lehet jobb, mint cég

Ha tapasztal nyugtalan alvás -vagy hátfájás , fontold meg a matrac, közepesen kemény , nem pedig cég. Maximális támogatás érhető el , és a megkönnyebbülés a fájdalomtól hát elért , egy lágyabb csomagolás körül a matrac . A közép - matracon kínál az optimális egyensúlyt a kényelem az alsó hát és háttámlával , mint a nem egy rendkívül kemény matrac. Ha a matrac túl kemény lehet , hogy túl nagy nyomás nehezedik a csontváz , ami súlyosbíthatja a hátfájást.
Szempontok

szerint Bigbackpain.com , a matrac határozottnak kell lennie ahhoz, hogy támogatja a gerinc , de a matrac túl kemény vezethet hiányosságok között a befelé görbék a tested. Ez a levél része a hátad támogatott és azt eredményezheti, hátfájás . Amikor ez bekövetkezik, nagyobb súlyt támogatja kevesebb pontot a testen , ami "nyomás pontok" , hogy vágja le a véráramban, és a zsibbadás és a fájdalom , hogy következnek .
Too Soft

puha matrac vezethet deréktáji fájdalom , mert a hátsó süllyed túlságosan le a matracot , ami eltolódás a gerinc . Túl sok hangsúlyt helyezünk a gerinc ízületek, ínszalagok és az izmok , ha alszol puha matrac .
Alvó pozíció

Ha egy gyomor alvó , akkor lesz szükség a keményebb matrac , mint valaki, aki alszik az ő oldalán . A side- hálófülke szüksége van egy matrac , amely puha ahhoz, hogy hagyja, hogy a csípő és a váll mosogató elkerülve túl nagy nyomás nehezedik a csípő a váll és a térd .
Alvászavar

Ha a matrac túl kemény ez megakadályozza, hogy alszik is. Egyéb problémák a kitűzött nyugodt alvást merülhet fel , ha a közös ágyban , és nincs elég hely, hogy mozogni . A jobb alvás Tanács megállapítja, hogy a legtöbb ember cseréljen helyet a 40 és 60 alkalommal éjszaka .
Age

idősebb egyének kell cserélni a matracok gyakrabban , mint a fiatalabbak , mert az öregedő test még sebezhetőbbé válik a fájdalmak és érzékeny a nyomásra. Az idősebb szervezetnek szüksége van több párnázás és támogatást .