Egészség és a Betegség
1. Kövesse a hőmérsékletét :Folytassa a hőmérsékletének rendszeres ellenőrzését. Ha továbbra is magas vagy tovább emelkedik, azonnal forduljon orvoshoz.
2. Pihenés :Pihenj sokat, és lazíts. A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy leküzdje a fertőzést vagy a láz kiváltó okát.
3. Maradjon hidratált :Igyon sok folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében. A víz a legjobb választás, de ihatsz sportitalt vagy húslevest is az elektrolitok pótlására.
4. Viseljen bő, kényelmes ruházatot :Válasszon könnyű és légáteresztő ruházatot, amely segít szabályozni testhőmérsékletét.
5. Hűtsük le Vigyen fel hideg, nedves ruhát a homlokára, vagy vegyen egy langyos fürdőt, hogy csökkentse a hőmérsékletét.
6. Kerülje az alkoholt és a koffeint :Ezek az anyagok kiszáradást okozhatnak, és súlyosbíthatják a lázat.
7. Szedjen vény nélkül kapható gyógyszereket :Ha jól érzi magát a lázcsillapító gyógyszeres kezelésben, szedhet olyan vény nélkül kapható gyógyszereket, mint az acetaminofen, ibuprofén vagy naproxen. Kövesse az ajánlott adagolási utasításokat, és legyen óvatos, ha bármilyen allergiája vagy alapbetegsége van.
8. Kérjen orvosi segítséget: Ha láza több mint három napig fennáll, más súlyos tünetekkel jár, vagy ha bármilyen aggálya van, ne habozzon orvoshoz fordulni. Alapvető fontosságú, hogy egy egészségügyi szakember megvizsgálja Önt, hogy meghatározza a láz kiváltó okát, és megfelelő kezelést kapjon.