Hogyan Csata Minor magassági betegség

Ezek a lépések között néhány jogorvoslati magassági betegség . Ha komolyan beteg azonban , konzultáljon orvosával . Ez az, amire szüksége van
víz
sok pihenés

Show More utasítások
1

Próbáld eltölteni egy éjszakát alacsonyabb magasságban először. Ez lehetővé teszi a szervezet megszokja a változást magasságban .
2

Igyon sok folyadékot . Hidratált marad . A magasabban fekvő , kevesebb oxigént a tested. Ne is fosztja meg a víztömeg .
3

Egyen könnyű ételeket . Egyen tészta és a kenyér .
4

leereszkedünk egy kisebb emelkedés .