Hogyan lehet gyorsan alkalmazkodni a nagy magasságban , hogy ne magassági betegség

Ha valaha is élt a nagy magasságban város , ha vendégei érkeznek, néha kap nagy magassági betegség . Ez valójában nagyon könnyű észrevenni , mint a magasság ad az áldozat a fejfájás, légszomj , és elfáradt . Tartva az oxigén a vérben fontos kérdés , hogy alkalmazkodni tudjanak a nagy magasságban . Itt a lépéseket, hogy gyorsan alkalmazkodni a nagy magasságban . Utasítások
1

Amikor megérkezik a nagy magasságban helyen kezdenek , hogy proaktív , így nem kap nagy magassági betegség . Kezdjük azzal, ivás több vizet, hogy segítse a szervezet alkalmazkodni a levegő .
2

Fontolja meditál legalább egyszer egy nap , így nyugodtan koncentrálhat a mély légzés . Része , hogy mi okozza annyira kérdés a betegség nem elég oxigén a vérben . Szándékosan , időbe telik, hogy levegőt mélyen .
3

Kerüld az ilyen megerőltető kirándulásokat az első napokban , amikor már a városba . Ez lehetővé teszi a szervezet idő az átállásra.
4

Fontolja meg , hogy mit esznek , és ez az egészséges . Mivel Ön megadóztatása a test , hogy a nagy magasságban ez csak természetes , hogy ez sok energiát a megfelelő működéshez.