Tisztítsuk meg a múlt , a tudatalatti elme tudomást az érzelmi kötődés , ami korlátozza ötletek és változással szembeni ellenállást . Halogatás és nem verbális cselekvés illusztrálják negatív hitrendszer. Megfigyelése gondolatok és cselekvések hozzon létre egy új tudatosság és alapja a változás .
2 naplózás egy eszköz fejlesztése alapvető hiedelmek .
azonosítsák és rögzítsék a gondolatok és hiedelmek a notebook vagy napló. Írja szabadon bármi jut eszembe azonnal téma a választás egy tudatfolyam módon. Ez a lényege az igazság biztosítja a gyökér a kibocsátási és alapot építeni .
3. Írja meg új, pozitív gondolatokat , hogy megváltoztassa a régi hipotézisek .
reflektálnak a hangsúly a fogantatás és gondolatok szerepel a notebook vagy napló. Mérje fel , és írja az új pozitív hit , hogy felülírja az eredeti is . Megerősítik és szavakba a jelen időben , hogy erősítsék ezeket a változásokat a subconscous szem előtt tartva .
4. Változtasd meg alapvető hiedelmek pozitív saját talk a tükörben .
tekintete a tükörbe , hogy ismételje meg állítják, hogy végre pozitív erejét újratelepítés új hiedelmek. Befejezése ez a gyakorlat ismétlések 10 napi kétszer biztosítja az eredmények . A tükörben illusztrálja ellenállási szintet , vagy tudatosság tapasztalható a jelen pillanatban.