Egészség és a Betegség
1. Vény nélkül kapható allergia elleni gyógyszer: Vegyen be egy vény nélkül kapható allergiás gyógyszert, mint például a Benadryl vagy a Claritin, hogy csökkentse az allergiás tüneteket és segítsen kitisztítani a melléküregeket.
2. Orr-sóspray: Használjon sóoldatos orrspray-t, hogy öblítse ki az allergéneket vagy a nyálkát az orrjárataiból. Ez segíthet csökkenteni a nyomást és a torlódást a fülében.
3. Gőz belélegzés: Vegyünk egy forró zuhanyt, vagy használjunk párásítót a gőz létrehozásához. A gőz belélegzése segíthet fellazítani a nyálkahártyát a fülében és az orrmelléküregekben.
4. Meleg tömörítés: Tegyen meleg, nedves borogatást a fülére körülbelül 10-15 percig. Ez javíthatja a vérkeringést és csökkentheti a kényelmetlenséget.
5. Fülcseppek: Ha túlzottan felhalmozódik a viasz, fontolja meg a vény nélkül kapható fülcseppek használatát, amelyek elősegítik a viasz felpuhítását és eltávolítását.
6. Valsalva manőver: Csukja be a száját, tartsa az orrát, és finoman fújjon, mintha a fülét próbálná kitisztítani. Ez néha elmozdíthatja az akadályokat, és kiegyenlítheti a fülben a nyomást.
7. Rágógumi: A rágógumi segíthet kitisztítani a fülét azáltal, hogy elősegíti a nyáltermelést.
8. Maradj hidratált: Igyon sok folyadékot a nyálka hígítása és a torlódások csökkentése érdekében.
9. Kerülje el az orrfújást: Próbálja meg elkerülni az orr erőteljes fújását, mivel ez növelheti a fülben lévő nyomást.
10. Emelje fel a fejét: Alvás vagy pihenés közben emelje fel a fejét néhány párnával, hogy segítsen kiüríteni a folyadékot a füléből és az orrmelléküregekből.
11. Kövesse az allergiát kiváltó okokat: Határozzon meg minden konkrét allergiát kiváltó tényezőt (például pollen, por vagy bizonyos élelmiszerek), és próbálja meg minimalizálni vagy elkerülni az expozíciót.
Ha a tünetek néhány napnál tovább fennállnak, tanácsos orvoshoz vagy allergológushoz fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, különösen, ha nincs egészségbiztosítása.