Hogyan használjuk Diet a penész allergia

Mold allergia rendkívül gyakori az emberek szerte a világon. A legújabb európai kutatás azt sugallja, hogy az allergia minden fajta egyre inkább elterjedt. Mivel a prevalenciája penész és egyéb allergia növekszik gyorsuló ütemben , fontos, hogy megtalálják a módját , hogy ellenőrizzék allergia használata mellett vényköteles gyógyszereket. Az egyik módja ennek az, hogy az étrend a penész allergia . Ez az, amire szüksége van
Vitaminok

Show More utasítások
1

szoptatni a gyerekek . Minden évben több tanulmány megerősítik a régi bölcsesség , hogy a szoptatás a legjobb a gyermekek egyre nagyobb . A gyerekek , akik szoptatott inkább szenved kevesebb allergia, asztma, bőrbetegségek és számos más betegség , nem is beszélve, hogy ezek általában egészségesebbek lelkileg is .
2

Kap sok antioxidánsok a diéta . Az antioxidánsok segítenek megszüntetni a szabad gyökök , amelyek veszélyes részecskék, amelyek károsítják a test szöveteit . Antioxidáns - gazdag étrend lehet használni, hogy ellenőrizzék penész allergia , csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, az élettartamot meghosszabbító és még sok más . Zöldségek, a zöld tea és a gyümölcsök, gránátalma , kivi és áfonya mind magas antioxidáns .
3

Csökkentse a nátrium a diéta . Használjon kevesebb sót és penész allergia szabályozás csak egyike a számos egészségügyi ellátások kapsz .
4

Edd meg a vitaminok. C és E vitamin , különösen is kimutatták, hogy védő hatású , amikor a szó allergia .
5

Fontolja meg a homeopátia és a kiegészítők , hogy növeljék az immunrendszert . Dolgok, mint echinacea , a fokhagyma és a vörös tengeri alga úgy gondolják , hogy erős immunerősítő tulajdonságokkal , amelyek segítségével , hogy segítsék a penész allergia .
6

kap sok mozgás . A rendszeres testmozgás élénkíti a testet , fellendítése betegség harci képességek, és szerves részét képezi minden étrend.
7

Igyál sok vizet . A test áll leginkább a víz , és meg kell nyolc teljes pohár naponta a működés fenntartása a legnagyobb hatékonyság .
8

Hallgassa meg az anyád , és edd meg a zöldséget. Étkezés sok zöldséget együtt diófélék és gyümölcsök úgy vélik , hogy egy erős megelőző hatása , a legutóbbi vizsgálatok szerint végzett Görögországban.
9

Kerülje a margarint. Úgy tűnik, hogy közvetlen összefüggés összekötő nagy margarin bevitel magasabb az allergia.