hidratált marad . Inni 2 QTS . vizet minden nap, hogy segítsen feltölteni a szervezet nedvességet , mint betegség kiszáradáshoz vezethet , ami tovább károsítja a énekelve .
2
Kerülje a köhögés , kivéve teljesíteni váladék , vagy váladék . Száraz köhögés vagy törölje a torok károsíthatja a hangját; elkerülni ezt a kárt dúdolt enyhén ha úgy érzi, a viszketést .
3
Maradj a vokális gyakorlatokat , és használja annyi a skála , mint közben férhetünk beteg. Minél többet használja a vokális izmok, a rugalmasabb maradnak leállás .
4
Látogasson el egy fül-orr -gégész , hogy egy ötlet , hogy mi folyik a saját hangját . Míg néhány vokális tünetek okozta allergia , vagy megfázás , mások által okozott repedések a kábel vagy hemorrhaged ereket. Az orvos véleménye kritikus tervez sikeres behajtás esetén.
5
Kap sok alvás , így a szervezet képes pihenni, és gyógyítani magát. A hangszalagok gyógyítani , mint a többi a szervezetben , feltéve, hogy a lehetőséget.
6
Igyál meleg , sima, folyadékok, mint a méz vagy a gyömbér tea. Ezek megnyugtatja a hangszalagok , és elkerülve köhögés egy kicsit könnyebb .
7
Forraljuk fel egy fazék desztillált vízzel, és öntsük a folyadékot egy tálba . Fedjük le a fejed egy törölközővel , és hajolj az edény fölé , hogy lélegezzük be a gőzt öt- tíz percig . Ne beszélj a következő 30 perc alatt megkapja a teljes előnye ennek nyugtató kezelés .