C-vitamin - Allergia Relief

A C-vitamin , más néven aszkorbinsav , egy jól ismert immunrendszer növelése vitamin. Az allergia az immunrendszer reakciója , így növelése az immunrendszer az egyik módja annak , hogy csökkenti a hatását az allergiák, például orrfolyás , tüsszögés és szemviszketés . Az aszkorbinsav a leghatékonyabb kezelésében hideg, amikor azt vesszük , mielőtt a tünetek merülnek fel. Amellett, hogy növelése immunitás, a C-vitamin is segít, hogy javítja az izmok , a csontok és a bőr egészségét. Ez a nagy teljesítményű vitamin erősíti más antioxidánsok , mint a vitamin és E- vitamin C supplments

Vegyünk 1000 mg C-vitamint minden nap , egész évben harcolni allergia. A hideg és az influenza szezon , hogy 3000 mg C-vitamin naponta. Lehet vásárolni a C-vitamin -kiegészítők on-line , vagy a helyi egészségügyi élelmiszerbolt . A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, így a felesleges , hogy a szervezet nem kell majd ki kell öblíteni a vizelettel . Azonban , ha már hiányos C-vitamin , a szervezet jó hasznát ennek a tápanyagnak . Ön megnöveljék a C-vitamin azáltal, hogy más vitaminokat és ásványi anyagokat is . Vegyünk egy egész élelmiszer multi-vitamin és ásványi anyag kiegészítés , amely jó mennyiségű más fontos tápanyagok, mint a D-vitamin , E- , és B- vitaminokban.

Dr. Linus Pauling támogatta a használata nagy mennyiségű C-vitamin a harcot a megfázás , influenza , allergiák és egyéb feltételeket. Írt egy könyvet Hogyan tovább élnek, és jobban érzi magát. Ő is nevezik az Atya a C-vitamin , mert ő írta fel ezt a vitamint , hogy a betegek , és nyíltan beszélt arról, hogy erősen érezte a hatását a vitamin .
Enni ételek gazdag C-vitamin

esznek színes gyümölcsök és zöldségek , amelyek nagy mennyiségű C-vitamin Ez a vitamin olyan fontos, hogy segítse az immunrendszert , hogy akkor tényleg meg kell kérni annyi, hogy a diéta , mint lehetséges, hogy a legdrámaibb előnyeit. Töltsön fel a gyümölcsök és zöldségek , amelyek jó része a C-vitamin és egyéb tápanyagok az élelmiszer . Enni az ételt nyers , hanem főtt . Ételt elpusztítja létfontosságú enzimeket , vitaminokat és ásványi anyagokat . Narancs amelyek sok C-vitamin , de paprika tartalmaz még. Brokkoli , zöld leveles saláta , eper , spárga , tök, borsó , áfonya, málna , őszibarack és sárgabarack mind bőséges mennyiségű C-vitamin bennük . Meg kell, hogy kövesse ezt a mintát folyamatosan , hogy egy drámai javulást a allergia .
Hogy külön C-vitamin at Night

hogy további C-vitamin , mielőtt elmész az ágyba. A sejtek elfoglalva harc a fertőzésekkel és fiatalító a test a következő napra . Figyelembe extra vitaminok lefekvés előtt ad a sejtek további üzemanyag csinálni még jobb munkát. Ez nagyon hasznos, ha szenved súlyos allergia vagy szénanátha . Lehet, csak kell, hogy további támogatást leküzdeni a tüneteket. Tegyél egy rágótabletta C-vitamin tablettát a nyelvére , és hagyjuk az egészet egy kicsit lefekvés előtt . Ne menj aludni, amíg a tabletta teljesen feloldódik. Alvás 8 és 10 óra közötti . Az első jó alvás is segít az immunrendszert.