Diéta az ADHD betegeket

Attention Deficit /hiperaktivitás zavar ( ADHD) általában vezérelhető erős stimuláns gyógyszerek , amelyek magukkal veszélyes és gyakran maradandó mellékhatásokat, például izomrángásokat és az álmatlanság . Szerencsére , ADHD hatékonyan lehet ellenőrizni specifikus étrendi változtatások , amelyek segíthetnek kezelni a tüneteket ADHD természetesen. Omega zsírsavak

Omega zsírsavak leggyakrabban a lenmag olaj, kendermag olaj és a csukamájolaj . Az omega zsírsavak láttak , hogy segítse az ideg- és az immunrendszer jobb működéséhez, így csökkent ideges betegségeket és az ADHD tünetei. Ön általában megtalálják olajok , amelyek omega zsírsavakat bármely természetes élelmiszerek piacán a hűtött részben. Az olajok finom és kell tartani hűvös megőrzése érdekében egészséges tulajdonságait . Ahhoz, hogy az olaj , hogy 1 evőkanál . naponta, vagy utasítása az üvegen .
eltávolítása Adalékanyagok

csomagolt és feldolgozott élelmiszerek tartalmazhatnak adalékanyagokat okozhat reakciót érzékeny egyéneknél. Ezek az adalékok lehetnek az élelmiszer-színezék , mesterséges zsírok, mesterséges cukrok , nitritek és nitrátok , töltőanyagok és tartósítószerek . Ezek az adalékok láttak növelni ADHD tünetei az emberek , függetlenül attól, hogy korábban már diagnosztizáltak ADHD . Eltávolításával adalékanyagokat a diéta, az emberek látták a jelentős csökkenése ADHD viselkedés és a tünetek .
Növelése Whole Foods

Organikus élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek nagyon hasonlítanak élelmiszerek a természetes állapot. Friss gyümölcsök és zöldségek , diófélék és magvak , hajlik húsok és gabonafélék , amelyek a feldolgozatlan mind jó példa az egész élelmiszerek . Élelmiszerek, amelyek az egész rendkívül magas vitamin-és ásványi anyag , ami növeli a funkcionalitást , a test és rendszerek, beleértve az ideg-és az izomrendszer . Amikor a rendszerek a szervezetben dolgoznak a legjobbak , a test sugároz gyógy-és wellness - és ez ahhoz vezethet, hogy jobban ellenőrzése alatt viselkedést .