Egészség és a Betegség
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az acetaminofen (Tylenol) segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a torokfájással járó fájdalmat.
2. Torokpermetek
A zsibbadást okozó szereket, például benzokaint vagy fenolt tartalmazó torokspray átmenetileg enyhítheti a torokfájást.
3. Pasztillák és keménycukorkákok
A köhögés elleni cseppek, cukorkák és kemény cukorkák serkenthetik a nyáltermelést és megnyugtathatják a torok irritált szöveteit. Keressen nyugtató összetevőket, például mézet, mentolt vagy eukaliptuszt tartalmazó pasztillákat.
4. Mézt
A méz természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy kanál méz elfogyasztása vagy meleg vízzel való összekeverése segíthet a torokfájás tüneteinek enyhítésében.
5. Meleg folyadékok
Meleg folyadékok, például gyógytea, húsleves vagy meleg víz kortyolgatása kényelmet nyújthat és hidratálhatja a torkot. A meleg vízhez citrom vagy méz hozzáadása tovább fokozhatja annak nyugtató hatását.
6. Gargarizálj sós vízvel
A meleg sós vízzel való gargalizálás segíthet csökkenteni a gyulladást és eltávolítani a torkot esetlegesen irritáló törmeléket. Keverjen el fél teáskanál sót egy csésze meleg vízben, és naponta többször gargalizáljon.
7. Párásítót
A párásító használata a levegő nedvesítésére csökkentheti a torok kiszáradását és irritációját, különösen hideg vagy száraz időben.
8. Pihenéset
A sok pihenés lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a gyógyulásra és a helyreállításra összpontosítson.
9. Kerülje az Irritáló anyagokat
Az ismert irritáló anyagok, például a füst, a por és az allergének elkerülése segíthet megakadályozni a torokfájás tüneteinek súlyosbodását.
Fontos megjegyezni, hogy a tartós vagy súlyos torokfájást (különösen, ha légzési nehézség vagy duzzanat kíséri) orvosnak kell értékelnie, aki további kezeléseket, például antibiotikumokat írhat fel.