Mi a különbség a pantetin és a pantoténsav között?

Pantethine és pantoténsav két közeli rokon vegyület, hasonló táplálkozási tulajdonságokkal. Van azonban néhány alapvető különbség a kettő között.

Pantethine a pantoténsav dimerje, ami azt jelenti, hogy két egymáshoz kapcsolódó pantoténsavmolekulából áll. Ez a pantetint a pantoténsav stabilabb és biológiailag hozzáférhetőbb formájává teszi.

Pantoténsav , más néven B5-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen az emberi egészséghez. Számos testi funkcióban vesz részt, beleértve az energiatermelést, a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, valamint a hormonok és koleszterin termelését.

Pantethine a pantoténsavnál hatékonyabbnak bizonyult bizonyos állapotok kezelésében, mint például:

* Magas koleszterinszint: A pantetinről kimutatták, hogy csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet és növeli a HDL (jó) koleszterinszintet.

* Magas triglicerid: A pantetinről kimutatták, hogy segít csökkenteni a trigliceridszintet.

* Ízületi gyulladás: A Pantetinről kimutatták, hogy segít csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az ízületi gyulladásban szenvedőknél.

* Diabéteszes neuropátia: A pantetinről kimutatták, hogy javítja az idegműködést diabéteszes neuropátiában szenvedő betegeknél.

Pantoténsav számos élelmiszerben megtalálható, többek között:

* Húsok: Marha, sertés, baromfi és hal

* Tojás

* Tejtermékek: Tej, joghurt és sajt

* Huvelyesek: Bab, lencse és borsó

* Dió: Mandula, földimogyoró és dió

* Teljes szemek: Barna rizs, zabpehely és teljes kiőrlésű kenyér

Pantethine étrend-kiegészítőként kapható. Általában napi 500-1000 mg-os adagokban veszik be.

Pantoténsav étrend-kiegészítőként is kapható. Általában napi 100-200 mg-os adagokban kell bevenni.

Pantethine és pantoténsav általában biztonságosak és jól tolerálhatók. Néhány ember azonban olyan mellékhatásokat tapasztalhat, mint a hányinger, gyomorpanaszok és hasmenés.

Ha pantetin- vagy pantoténsav-kiegészítő szedését fontolgatja, először beszéljen kezelőorvosával.