Egészség és a Betegség
A méhnyak nyálka minősége – vagy a méhnyak nyálka vastagsága vagy vékonysága – annak a jele, hogy a szervezet felkészül az ovulációra. Közvetlenül egy menstruáció után a méhnyak bezárul, és a nyaki nyálka vastag, ragacsos és fehér lesz. Ahogy a test közeledik az ovulációhoz, a méhnyak nyálka vékonyabbá, tisztábbá és csúszósabbá válik, és több lesz belőle. A termékeny ablakban a méhnyak nyálka olyan lesz, mint a nyers tojásfehérje. Amikor a méhnyak nyálka csúszós, tiszta és nyúlós, azt "Spinnbarkeit"-nek nevezik, és ez annak a jele, hogy az ovuláció a következő 12-24 órán belül megtörténik. Az ovuláció után a méhnyak nyálka ismét sűrűvé, ragadóssá és fehérré válik.
Alap testhőmérséklet
Azok a nők, akik azt remélik, hogy teherbe esnek, igyekeznek elkerülni a közösülést az ovulációt megelőző héten, és ehelyett a lehető legtöbbet a legtermékenyebb időszakban élni. Egyes nők nyomon követik a bazális testhőmérsékletet, és ezt annak jeleként használják, hogy az ovuláció hamarosan megtörténik. Az alap testhőmérséklet általában az ovulációt megelőző napon csökken. Ezt "páfrány" mintának nevezik, és ez egy másik módja az ovuláció nyomon követésének, mivel ez a szervezet ovulációra való felkészülésének jele.
Reflex ovuláció
Az is ismert, hogy bizonyos viselkedések (például közösülés, önkielégítés vagy mély csók) azonnali ovulációt is eredményezhetnek. , ha a nő ciklusának megfelelő szakaszában van; ezt a koncepciót reflex ovulációnak nevezik . Egyes termékenységi tudatossággal foglalkozó szakemberek javasolják a reflex ovuláció alkalmazását az ovulációt kiváltó gyógyszerek és más orvosi beavatkozások alternatívájaként alacsony termékenységű nőknél.
Például egy termékenységi tudatossággal foglalkozó szakember, Dr. Thomas Hilgers azt mondta:„Azoknál a nőknél, akiknek nincs menstruációja, hasznos azt javasolni, hogy üljenek be [és szexeljenek] oly gyakran azzal a céllal, hogy hetente többszöri magömlést tapasztaljanak. A menstruáló nők számára a termékeny időszak az az idő, amikor a lehető leggyakrabban kell a zsákban lenni."