Hogyan kell tárolni a prána Chi

A finom életfenntartó erő folyik az egész és illetékek egész teremtés . Indiában ez az erő a továbbiakban: " prána ". Kínában ez az úgynevezett " chi " vagy a " qi ". Ez mindenhol - a levegőben , az élelmiszer és a víz , hanem önti le az égből , és emelkedik fel a földről. Az egyszerűen megy az életről , gyűjtünk és tárolja ezt az erőt , hogy olyan mértékben. De a gyakorlat célja, hogy összpontosítson a szándékkal , hogy felhívja chi be a belső tárolók úgynevezett Dan - tians , mi képességünk fokozása gyűjteni és tárolni chi . Utasítások
Fürdés Chi
1

állvány egyenes, a térd enyhén behajlítva , keleti fekvésű . Tartsa a kezét ki elé a szíved , mintha átölelve egy hordó energia .
2

Nyújtsd a karod ki , kezében a tenyerek felfelé , mintha készül, hogy gombóc egy nagy köteg fény a tér körül. Húzza ki a fény felé a felső Dan Tian ( a közepén a homlok) , mintha fröccsenő magát hűvös , frissítő energiát . Érezd az erőt behatolnak a pórusokat. Ismételje meg .
3

Gyűjtsd össze az energia körül, és húzza maga felé a középső Dan Tian ( szív) . Ismételje meg .
4

Döntetlen az energia körülötted felé, az alsó Dan - nyos ( a köldök alatt ) . Ismételje meg .
5

ismételje meg a sorozatot déli fekvésű , nyugati , majd északi részén . Minden egyes körben , képzeld el magad fürdés az energia által kínált különböző évszakokban - tavasszal, nyáron , ősszel és télen .
Felhalmozódó Chi keresztül központú megjelenítés
6

állvány egyenes, a térd enyhén behajlítva , vagy üljön egyenesen a lábad keresztezett .
7

Tartsa a tenyerét az alsó Dan Tian ( alatt a köldök .) Men : Nyomja meg a bal tenyér közvetlenül az alsó Dan Tian , és fedjük be a hátán a bal kéz a jobb palm.Women : Nyomja meg a jobb tenyér közvetlenül az alsó Dan Tian és fedjük be a hátán a jobb kezét a bal tenyér .

8

Lélegezz mélyen , lassan és tudatosan , megjelenítése a patak energia áramlik körül minden irányból , átjárja az egész testet. Képzeld el, ezt az energiát gyűjt az alsó Dan Tian , feltöltése fehér fény .
Tárolása Chi belélegezve
9

Nyomja meg a tenyér együtt határozottan tartja az ujját együtt . Győződjön meg róla, ujjait nem terjedt ki, ahogy meghajlítani a mutató ujját az ujjpercek így csak a tippeket az ujjak megható . Bend a hüvelykujját ujjait a csuklómon így érjen csak a tetején. Tartsuk ezt kéztartás .
10

Lélegezz lassan és mélyen az orrodon keresztül , így a friss , revitalizáló chi . Mély lélegzetet sem okozhat mind a abdomin és a mellkas bővíteni .
11

Lélegezz lassan a szájon át , miközben az alsó abdomin bővült .
12

Ismételje meg a levegőt, fenntartása a kezét " " villámhárító " gesztus .