Hogyan használjuk Fizikoterápia , hogy helyreálljon a Whiplash

Nagyon gyakori , hogy elhagyja egy autó baleset ostorcsapás , akkor is, ha nem mozog , hogy gyorsan, mielőtt a baleset . Whiplash okozza a hirtelen intenzív rángatózó a fej elölről hátrafelé , és nem a sebesség mentek az ütközés előtt . Az ostorcsapás , akkor csökkent a mobilitás és az általános merevítő a nyakad. A fizikoterápia visszaállítani lehet a legjobb esetben is csak azután akut fázisában telt el. Kövesse ezeket a lépéseket , hogy megtudja, hogyan kell használni fizikoterápia bölcsen. Ez az, amire szüksége van
Számítógép hozzáférés
Show More utasítások
elősegítik a gyógyulást a Whiplash fizikai Therapy
1

nyújtó gyakorlatokat , hogy enyhíti a fájdalmat a felső nyak .
2

Kezdje egyenesen ül egy széken, a keze ügyében az állát .
3

Tuck az állad . Lassan mozgassa a hátán a fej előre.
4

Érezd a szakaszon az alapja a koponya . Tovább mozog a fejét lefelé, amíg a mozgás ellenállásba ütközött .
5

Tartsa a pozíciót 5-től 10 másodpercig. Ismételje meg az eljárást 5-ször .
6

Tudjon meg többet a fizikoterápia az " American Physical Therapy Association " webhelyén ( lásd a forrásokat alább) .
Azonosítása tünetei Whiplash
7

Légy kész arra, fejfájást után ostorcsapás bekövetkezik . Még kisebb változások a csigolyák hozhat létre fejfájást .
8

Értsétek meg, hogy ostorcsapás okozhat a bátorságuk, hogy blokkolja vagy leblokkol nyomást a csigolyák . A megcsípte ideg nagyon fájdalmas . Fizikoterápia vagy kiropraktika látogatások lehet egy módja annak, hogy segítsen idegi fájdalom .
9

Bízzon az ösztöneiben , ha egy baleset . Ha úgy érzi, fájdalom a nyak, felismerni a figyelmeztető jeleket, és a menetrend orvosi kinevezését értékelésre .
Nézd alternatív megoldásokat csökkentse Whiplash Pain
10

Beszélje meg orvosával, hogy a nyaki gallér . Bár a gallér nem lehet a leginkább hízelgő kiegészítő , az segít megőrizni a nyak és a gerincoszlop egy sor helyzetben, hogy elősegítik a gyógyulást .
11

Próbáljon statikus mágneses terápia csökkenti a fájdalmat járó ostorcsapás .

12

meleg vagy hideg terápia , hogy segítsen helyreállítani a nyaki sérülés . Csökkentése a duzzadt izmok alkalmazásával akár jég vagy hőt a nyak is hozzá fájdalomcsillapítás , mert elveszi a merevséget .