Mi a nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a pattanásoktól?

1. Tartsa tisztán bőrét. Mossa meg arcát naponta kétszer gyengéd tisztítószerrel és meleg vízzel. Kerülje a bőr dörzsölését, mert ez irritálhatja és súlyosbíthatja a pattanásokat.

2. Használjon olajmentes hidratálót Ez segít megőrizni a bőr hidratáltságát anélkül, hogy eltömítené a pórusokat.

3. Alkalmazzon foltkezelést a pattanásokra. Számos vény nélkül kapható spot kezelés létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a pattanások méretét és gyulladását.

4. Kerülje a pattanások felszedését vagy kinyomkodását. Ez károsíthatja a bőrt és hegesedéshez vezethet.

5. Egyél egészségesen. A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend javíthatja általános egészségi állapotát és a bőr egészségét.

6. Aludj eleget. Amikor alváshiányban szenved, a szervezete több kortizolt termel, ami egy olyan hormon, amely fokozhatja az olajtermelést és pattanásokhoz vezethet.

7. A stressz kezelése. A stressz kiválthatja a pattanások megjelenését. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

8. Forduljon bőrgyógyászhoz. Ha súlyos pattanásai vannak, amelyek nem reagálnak a vény nélkül kapható kezelésekre, forduljon bőrgyógyászhoz. Gyógyszert vagy egyéb kezelést írhatnak fel a pattanások megszüntetésére.