A legjobb módja, hogy Alkalize

testünk tartalmaznak, lúgos és savas , amelyeket meg kell a megfelelő egyensúlyt a számunkra , hogy egészséges. Mivel azonban a modern életstílus gyakran nem megfelelő táplálkozás és a testmozgás , az emberek hajlamosak túlságosan savas és szükségük van a javítás az egyensúlyt. Ennek eredményeként sok egészségtudatos emberek változnak az életmód , hogy megszabaduljon a testüket savas hulladék egyre lúgos. Ok, hogy lúgosítják

étel tartalmaz ásványi anyagokat , hogy amikor metabolizálódik a szervezetben, hogy ki savas vagy lúgos maradék . Ez a kémiai reakció , ha ez a lúgos , lehetővé teszi, hogy a test megnövekedett képessége, hogy növelje sejt termelés , javítás sérült sejtek és elnyelik a tápanyagok és ásványi anyagok. Éppen az ellenkezője igaz a savképző élelmiszerek. Ha a testünk savasabb , mint az alkáli , tesszük magunkat veszélybe válik a beteg , mert a sejtek nem képesek működni . Tünetei a túlságosan savas test ízületi gyulladás, reuma, krónikus gyomorégés , a krónikus fáradtság , migrénes fejfájás , székrekedés és hasmenés.
Módszerek lúgosítják

Változtasd meg a diéta. A legtöbb friss , nyers gyümölcsök és zöldségek lúgos okoz -képző reakció a szervezetben. Alkáli -képző élelmiszerek közé tartozik a görögdinnye, sárgadinnye , szőlő , borsó, bab , mandula és tofu . A részletes listát a lúgos /savas képző élelmiszerek , lásd a források . Maradj távol a főtt és feldolgozott élelmiszerek, valamint a cukor , mivel ezek savképző . A legtöbb hús, kivéve a szerves csirke, savképző is . Marha általában éves , így savasabb, mint a csirke , mert élelmiszerek lúgosabb , ha rendkívül friss és eredeti formában. Minden hús , amely az antibiotikumok és /vagy a hormonok is savképző .

Igyál sok tiszta vizet minden nap ( hat-nyolc pohár ) . Gyakran előfordul, hogy érintse a víz kémiai toxinok , hogy csak hozzá a problémához . Tiszta forrásvíz vagy struktúrájú lúgos víz a legjobb választás a lúgosító tested. Lúgosító víz gépeket lehet vásárolni , hogy átalakítása a csapvíz a lúgos víz .

Gyakorlása mérsékelten okozza, hogy izzad , amely megszabadul a savas hulladék -és méreganyagok . Újjáéledő ( ugrás felszerelés hasonlít a mini - trambulin ) egy ideális edzés , mert könnyű csinálni , kíméli az ízületeket , és mozog a nyirok folyadék , amely elszállítja savas hulladék .

Egyéb szempontok

Tanuld meg helyesen lélegezni . Lélegezz mélyen és kilégzés megfelelően ( amíg nem maradt-e levegő a tüdőbe ), oxigénnel az egész tested . Felületes légzés lehetővé teszi a szén-dioxid, ami savas , hogy építsék ki a szervezetben .

Megszabadulni a stressz egy másik fontos tényező lesz lúgos. Könyvében " Alkalize or Die " Dr. Theodore A. Baroody kimondja, hogy "Minden olyan stresszor , hogy az elme vagy a test értelmezi és belsővé túl sokat foglalkozni a levelek egy -maradékot . Még egy enyhe stressz okozhat részleges vagy teljes sav -képző reakció. " Úgy megy , hogy azt mondják , "All érzelmek, gondolatok és érzések , bármilyen jellegű , kedvező hatást gyakorolnak a fizikai test . Azok, amelyek diszharmonikus termelnek savas reakció .... intenzív érzelem nem rossz önmagában, hanem ragaszkodnak makacsul mindig teremt több savasság , ami a betegség és a fájdalom . "