Fill egy pohár vagy csésze nagyon meleg vagy forró vízzel. Lesz , hogy ezt a szájban és a torokban , de nem nyelés , ezért nem teszik a víz olyan meleg , hogy éget meg .
2
Mérje meg egy teáskanál sóval és öntsük a meleg vízben. Ha nincs kanál , csak használja a rendszeres ezüst teáskanál . Ez nem kell, hogy egy pontos intézkedést. Ezután keverjük a sót körül a vízben a kanállal, amíg feloldódik.
3
Tedd hátra a fejét, és tesz egy falatot a folyadék a szájába , gargalizáljon azt a torok fél egy perc , vagy több, kiver körül a szájába , és köpje ki , addig ismételje, amíg a pohár sós víz eltűnt . Akkor ismételje meg ezt a módszert, újra bármikor a nap folyamán , ha úgy tetszik . Ez egy egyszerű és olcsó módja annak , hogy saját otthonában gargle vagy a torok öblítő .