Élelmiszerek, amelyek növekedése mozgékonyságát a vékonybélben

Belek észre akaratlan mozgások során az emésztési folyamatot. Számos tényező befolyásolja a normális vékonybél motilitás , beleértve a bakteriális fertőzések által okozott szennyezett élelmiszerekben vagy allergia meghatározva tápanyagokat. Mindazonáltal , abban az esetben az egészséges egyének , a diéta és a túlzott mennyiségű étel vagy meghatározott tápanyagok is zavarja a vékonybél mozgását , a növekvő mozgékonyságát. Ezek közé tartozik a koffeintartalmú italok és csokoládé, valamint zsíros és fűszeres ételeket. Koffeintartalmú italok és a csokoládé

Gyakran tart 90 perctől 120 percig az első része az elfogyasztott étel , hogy eljutnak a vastagbélbe , számolt be a Nemzetközi Alapítvány Funkcionális gasztrointesztinális zavarok . A túl sok kávé csökkentheti ezt az időszakot néhány ember . Csokoládé italok és ételek, valamint alkoholos és a szénsavas italokat is növeli vékonybél motilitás , ami laza széklet szerint szerző és kutató Melissa Bernstein a "Táplálkozás az idősebb felnőtt . "
Zsíros ételek

emberek kerüljék a magas napi mennyiségű ételek gazdag zsír-, beleértve a teljes zsírtartalmú tejtermékek , szalonna , kolbász , vajas keksz és rántott ételek. Fat nem csak kiváltja erősebb akaratlan mozgások a vékonybélben , de az is jár a számtalan egészségügyi problémák , mint például a kandalló szívroham, a stroke és az elhízás , Bernstein jelentések .
Fűszeres Foods

Peppers van egy anyag, a kapszaicin . Ez a vegyi anyag felelős az erős égő érzés a chili paprika és más növények a Capsicum . Szerint a Child Health Nursing professzor Janet Kelsey a " Klinikai Készségek Child Health Practice " fűszeres ételek növelhetik a bél mozgékonyságát néhány ember , ezért mindig fogyasztanak óvatosan .