Hogyan helyes látás szemüveg nélkül

A megfelelő látás nagyon fontos , hogy mindenki , így amikor a látás lesz homályos , és szükségünk van a korrekciós lencsék , pánik beállta Ha keres egy természetes módja annak, hogy javítsa a látás és ne a költségek és a stressz egyre szemüveg vagy kontaktlencse , vannak olyan életmódbeli változások lehet, hogy többek között tápanyagban gazdag élelmiszer-és kiegészítők. Vannak gyakorlatok, amelyek már ismert, hogy javítja a látást kifejlesztett Dr. William H. Bates . Utasítások
1

kutatás a Bates módszer , hogy megtanulják a gyakorlatokat, amelyek segítenek a látást. New York-i szemész Dr. William H. Bates fejlesztett The Bates rendszer , már említett, a The Bates módszer, hogy javítsa látás nélkül szemüveg vagy kontaktlencse . A négy fő gyakorlatok , tenyerezéssel , lengő , lenyűgöző villog és a légzés . A könyv kapható a könyvesboltokban , könyvtárakban és online megtekintéséhez ingyen .
2

Eat vitaminokban gazdag ételeket, hogy segítsen jobban lásson . Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos élelmiszerek tartalmaznak tápanyagokat ( például a béta-karotin és más vitaminok ), amely javítja a látást . Ezek az ételek közé tartozik a sárgarépa, hidegvízi halak , mint például a tőkehal és a tonhal , tojás, spenót és más zöld leveles zöldségek , fokhagyma, hagyma, szója , bor, áfonya , szőlő és gyümölcsök és zöldségek vitamin , C- és E

3

hogy kiegészíti , hogy javítsa a látást. Vitaminok játszanak fontos szerepet a személy általános egészségi , beleértve a látást. A vitaminok, amelyek elengedhetetlenül fontos a látás javításában magukban foglalják a vitamin , C-vitamin , béta - karotin, B-komplex vitaminok , a magnézium, a cink, a gingko biloba , króm és szelén. Sok ilyen vitaminok léteznek a napi multivitamin és élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek, halak és a tojás .
4

Keresse meg a helyi szeminárium , amely tanfolyamok, tanácsok és erőforrások javítása látás szemüveg nélkül. Ezek a szemináriumok és tanfolyamok tanítják a megfelelő élelmiszerek , italok és a vitaminok , hogy javítsa a látást természetesen , valamint utasításokat gyakorlatok által bevezetett Bates módszer és egyéb tanácsokat javítására látását. Ahhoz, hogy megtalálja a szeminárium az Ön közelében, lépjen kapcsolatba a helyi wellness- központ vagy holisztikus gyógyító központ. A szemész azt is , hogy tájékoztatást szemináriumokat , hogy segítse a természetes látás korrekcióra.