Egészség és a Betegség
effleurage a leggyakoribb back - rub technikával . Használja a teljes nyitott kéz . Kezdje finoman teszi a kezét az ember hátán , kezdve a keze ügyében, és fokozatosan megy a sarka a kezed . Ellenőrizze, hogy a keze nyugodt . Ne tartsa az ujjait . Lassan , óvatosan és határozottan kezd simogatta az ember hátán. Fordítson nagyobb figyelmet a területeket a hátsó, hogy úgy érzik, hepehupás , ami azt jelzi, hogy van egy csomó csomó vagy feszültséget az izmokban . Megteheti ezt a technikát csak a sarka a kezed . Tegyél egy kicsit több nyomást a sarka a kezed , és dörzsölje ugyanúgy.
Kiszerelés
hüvelykujj játszik majd nagy szerepet a stripping technika. Sokkal jobb, hogy használja ezt a technikát körül ember vállát és a lapocka . A hüvelyk- , alkalmaz egy szép összeg a nyomás jobb alatt a lapockák . Dörzsölje a hüvelykujját oda-vissza egy hosszú sorban , majd a teljes egészében a lapocka . Szintén ezt a módszert, hogy az oldalsó izmokat , és megy a vállát , hogy a nyak hátsó részén .
Alkar
keze nem csak egy részét a test segítségével , hogy egy masszázs. Próbáljon alkarját . Ez a technika működik, ugyanúgy, mint a effleurage , csak akkor használhatja a saját testsúly segítségével kínálati nyomás . Vigyázzon, hogy ne ásni a könyökét az ember hátán. Győződjön meg róla, hogy keze nyugodt, ha így ezt vissza dörzsölje . Ha a keze ökölbe az ököllel , akkor húzza az izmok alkarját .
Trigger Point
Trigger pont bosszantó , fájdalmas izom csomó. Használhatja a speciális technikát, hogy azok megszüntetésére . Ön még nem trigger pont masszázs magad. Keresse meg a helyszínen, hogy a kiváltó pont . Két vagy három ujjal , tegyen egy nagy a nyomás , és kezdjük dörzsölés körkörösen, vagy fel és le. A nyomás kell ahhoz, hogy kissé kényelmetlen. Ehhez a technika minden trigger pont legalább 30 másodpercig.