Ways to Cure Nail Biting

Köröm harapás gyakran történik tudtukon kívül , míg az egyén egyébként zavart. Ez tehát egy nehéz viselkedés megállítani . Vannak olyan technikák, amelyeket fel lehet használni , hogy állítsa le a köröm harapós szokás, a forgalomba egy gát a köröm és a száját, hogy folytat relaxációs technikák , hogy megszüntesse a mögöttes stressz. Keep Your Nails Díszítve

Egy egyszerű módja annak , hogy gyógyítani köröm harapás , hogy győződjön meg arról, hogy nincs köröm harapni , pontosabban vágja a köröm rövid. Legyen bejelentés a köröm napi szokás , így a köröm soha nem lesz a lehetőség, hogy elég ideig ahhoz, hogy vágja le a fogait , hanem a Clipper .
Viselni Hamis Nails

Nails természetes állapotban gyakran nincs kellemetlen íze . Változó ezt a tényt visel hamis körmök vagy átlátszó körömlakk is elég elrettentő , hogy kap távol ujjait ízlelőbimbókat . Ha kapsz egy sor hamis köröm van különösen kedvelte az anyagi kár kockázata lehet elég önmagában , hogy hagyja abba harapás.
Keep Your Hands Foglalt

hordoz körül egy stressz labdát , buta gitt , vagy más módon adja meg a kezét valamit csinálni. Ha hajlamosak harapni tévénézés közben , tartsa a labdát a fonalat a kanapén. Kötés egy sálat mentheti a köröm , és neked előre a karácsonyi ajándékokat .
Viseljen kesztyűt

gyógyszertárak gyakran eladni pamut kesztyűt , amit alá kell helyezni a téli kesztyű vagy saját . Kesztyű fogja menteni a köröm nem teszi lehetővé a fogakat , hogy elérje a ujjbeggyel. A hangulatát a kesztyű a szájban is megáll , hogy a harapás a körmöd tudatlanul.
Döntse el, hogy leszokni

célokat magad , hogy kap egyre nehezebb amíg meg nem tudja , hogy megy a hosszú szakaszokon nélküli köröm harapás . Kezdje három órát egy időben. Például a tervezi, hogy tartózkodjanak a köröm harapós minden nap 11:00-02:00 . Ezután növeljük az időben, hogy 11:00-15:00 és így tovább, amíg el nem megy, anélkül, hogy a teljes munkanap . Mint minden tudatalatti szokások, könnyebb lehet , hogy kibír egy kilépés rendet , ha könnyű magad le az akciót.
De stressz

A legtöbb köröm harapás okozza mögöttes stressz. Ahelyett, hogy foglalkozik a köröm harapós közvetlenül foglalkozik az oka . Ne meditáció, jóga , mély légzés , a rendszeres testmozgás és egyéb tevékenységek , amelyek lehetővé teszik , hogy nyugodjon meg , és engedje el a stressz eltérő módon létrehozásával Jagged Edge a végén az ujját . Végén a nap, néhány pillanatig a béke is elég ahhoz, hogy meggátolja a harapás a körmöd örökre .