Természetes Alternatívák a csökkenés lipoprotein A

A lipoprotein (a ) egy olyan típusú , alacsony sűrűségű lipoprotein , vagy az LDL- , koleszterin . Ez az , hogy az LDL tulajdonít a fehérje apolipoprotein ( a) . Az anyag általában nem része a koleszterin szűrés szerint WebMD . Tanulmányok kimutatták, a lipoprotein (a ) , hogy egy szív-és érrendszeri kockázati tényező okozó genetikai tényezők bizonyos egyének számára, hogy magas szinten, WebMD szerint . Természetes alternatívák vényköteles gyógyszerek léteznek, az alacsonyabb lipoprotein ( a) szint . A C-vitamin

embereken nem tudja előállítani a C-vitamin , vagy aszkorbinsav . El kell fogadni az egészet az élelmiszerek vagy kiegészítők. A legtöbb más állatok gyártását a C-vitamin A lipoprotein (a ) -ban van jelen a véráramban , és azok az emberek , akik nem az állatok gyártani a C-vitamin Ez ahhoz vezetett , hogy a tudósok úgy gondolják, hogy a hiánya okoz elegendő C-vitamin magas szintje a lipoprotein (a ) a fordított következtetést, hogy a C-vitamin nagy dózisokban csökkenti a szint a fehérje. Egy tanulmány szerint a " Proceedings of the National Academy of Sciences , az Egyesült Államok" a állatkísérleteket támogatta ezeket a következtetéseket . Ezek a megállapítások az ajánlásokat, amelyek a C-vitamin csökkenti a lipoprotein ( a) szint .
Omega- 3 zsírsavak

Omega -3 zsírsavak , az úgynevezett EPA és DHA , képviselik esszenciális zsírsavak , egy másik anyag, fontos az emberek számára , hogy a szervezet nem képes előállítani . Egy jó forrása a sav hideg vízben a halak - mint például a lazac, a makréla és a tonhal . Tanulmányok kimutatták , hogy az egyének figyelembe len - magolaj , egy másik forrás magas az omega - 3 zsírsavak , alacsonyabb volt az LDL és a lipoprotein (a ) szintje, altMD szerint . Halolaj -kiegészítők nyújt egy másik lehetőség, hogy megszerezze a zsírsavak. Ajánlott adagolás 800 1000 mg naponta EPA és DHA szerint a University of Maryland Orvosi Központ .
Lizin és prolin

Lypoprotein (a ) egy ragacsos anyag, amely tartja , vagy kötődik , a falak az artériák . Ez vezet a lepedéket építmény , szűk artériák , melyek szívrohamot . A lizin és prolin aminosavak vannak , amelyek képesek kötődni a lipoprotein (a ), és távolítsa el a véráramba , mielőtt lehet csatolni . A természetes források közé tojásfehérje , hús , csirke és hal . A kiegészítők a lizin és prolin is meg lehet hozni .
Diet

szívbarát étrend szerint a University of Maryland Orvosi Központ , csökkenti szintjét lipoprotein ( a) . Összetevői az étrend közé tartoznak a különböző zöldségek és gyümölcsök , mély színek - mint a spenót, sárgarépa, őszibarack és a bogyók . Egyél teljes kiőrlésű , magas rosttartalmú ételek , mint a bab , zabpehely , teljes kiőrlésű és a barna rizs . Egyél halat és omega -3 zsírsavak . Limit telített zsír-, só -, koleszterin- és a cukrot . Fogyaszt alkoholt mértékkel, nézni, kalóriát és fizikailag aktív .