Mennyibe fogyasztás napi a Salba Seed ?

Salba mag fehér színű Chia mag . Chia mag a mag elosztva azokat kerámia rajzfilm szobrok karácsonykor és forgalomba Chia Pets. Annak ellenére, hogy Chia Háziállat és Salba mag úgy tűnik, mint egy reklámfogás , ez valójában tekinthető Superfood Közép-és Dél-Amerikában. Azték és maja Food

Salba mag már évszázadok óta . Azték és maja törzsek használják Salba mag , mint egy utazási táplálékot , mert kevesebb, mint egy marék magot biztosított napi mennyiségű tápanyagot , és ez visszafogta az éhség 24 órán keresztül. Más amerikai indián törzsek használták a gélt Salba mag a vízben , mint a borogatás kezelésére fertőzött sebek .
Tele tápanyaggal

Ez a fehér Chia mag tele van rost és antioxidánsok . A gél formák, amikor a magokat vízbe több mint a fele egy óra. Amikor fogyasztott , a gél elválasztja szénhidrátok emésztő enzimek a gyomorban. Ez az, ami fékezi az éhség az utazók számára. A reakció is segít , akik nyomon a vércukorszintet fenntartani az egyenletes vércukorszint számát.

Salba mag is tele van omega- 3 és omega -6 zsírsavak . Ez egy ideális alternatíva azok számára, akik nem szeretik a halat , vagy allergiás a hal. Ez nyújt bőséges kalcium, magnézium és a foszfor és szintén teljes B- vitamin, vas , cink , réz , molibdén, mangán, és a C -vitamin Ez a gazdag folsav, amely szükséges a terhes és szoptató anyák . Már több antioxidánst , mint a fekete áfonya és nyolcszor több omega-zsírsavak , mint a lazac hal . Az antioxidánsok segítenek elpusztítják a szabad gyököket , és így a kár megelőzésére a szövet a testben .
Salba Daily

Take 2 evőkanál. egy nap Salba mag , hogy a napi ajánlott kedvezmény minden vitamin és ásványi anyag szükséges . Ez zsír, de van jó kövér . Ez növeli a jó koleszterin és az alacsonyabb rossz koleszterin szintjét. Két evőkanál. A Salba magtermés 100 gramm, és 383 kalóriát. A gluténmentes , ami Salba mag elérhetővé személyek allergiás a búzára és a búza termékeket .
Csíra , Kommunális és Gel

Salba mag termesztik a dél-nyugati Egyesült Államok, Mexikó , Közép-és Dél-Amerikában. A betakarított és polcos változatban lehet hazavinni , és ültetett növekszik Chia hajtások . Ezek a hajtások fognak csírázni mindössze három nap alatt. Ha elhagyja a hajtások elég hosszú , akkor nőni fog a növény, amely hozam több magot . A magok is őrlik a dara vagy liszt a sütéshez . A gél készült mag és a víz megfelelő helyettesíti a tojást és egy egészséges alternatíva azok számára, tojás allergia .