Elkezdi sörélesztő mint étrend-kiegészítő kis mennyiségben . Vegye legfeljebb 1 evőkanál. naponta az első két hét.
2
Növelje a sörélesztő szedése után fokozatosan az első két hétben . Növelje meg 1/2 evőkanál. hetente , amíg el nem éri ajánlott adag .
3
ne a többi ételeket és szokásokat , melyek hatására duzzad , miközben elkezdi a sörélesztő rend. Ezek közé tartozik a fogyasztó szénsavas italokat és a zsíros ételeket , a rágógumi és a dohányzás .