Hogyan készítsünk egy világító doboz a szezonális affektív zavar

Sokan, különösen azok, amelyek élnek az északi régiókban a hosszabb tél, szenved szezonális affektív zavar ( SAD) . Ez egy olyan állapot, amely a szó szoros értelmében teszi az egyének szomorú és depressziós hiánya miatt a természetes napfény és a D-vitamin Szerencsére , egyszerű fényterápia bizonyult igen hatékonynak a kezelés a condition.However , a legtöbb kereskedelmi forgalomban gyártott világító dobozok , hogy a használt SAD terápia nagyon drágák. Az utasítások itt is lehetővé teszi, hogy a saját világító doboz az lényegesen olcsóbb . A legfontosabb tényező , hogy meg róla, hogy a megfelelő izzók , és hogy egyre legalább 10.000 lumen (a tényleges fényt az izzók). Ez az, amire szüksége van
6 teljes spektrumú kompakt fénycsövek ( 23-28 W ) 4 18 centi hosszú, 2 -by- 6-os darab fából1 18 colos - by -18 - os darab lemez vagy MDF1 18 colos - by -18 - os darab fagyott plexiglas6 aljzat kábel készletek1 teljesítmény stripWood csavarok

Show More utasítások
1

csavarja a négy 18 - es 2 -by- 6s együtt a végén , hogy egy négyzet .
2

Csatlakoztassa a 18 - es - by -18 - os darab rétegelt lemez vagy MDF egyik oldalán a tér , csavarja be mind a négy sarkából . Ez létre fog hozni egy nyitott doboz .
3

Drill hat egyenletesen elosztott lyukat a 18 -es - by -18 - es rétegelt lemez , amely elég nagy ahhoz , hogy tartsa a könnyű aljzatok nélkül esik ki.
4

Helyezzen egy lámpa foglalatot mind a hat lyuk , az izzó rész a dobozban , és a kábel külső . Stabilizálása , ha szükséges .
5

Helyezzük az egyik a teljes spektrumú kompakt fluoreszkáló villanykörték be az egyes aljzatok.
6

Csatlakoztassa a villanykörte zsinór a hatalom szalag . Ezután csatlakoztassa az elosztót egy konnektorba , hogy minden , a lámpák működnek.
7

Miután meggyőződtek arról, hogy az elektromos alkatrészek dolgoznak , húzza ki a dobozt a falra.

8

fúrjon apró lyukat minden sarkában a 18 -es - by -18 - es lap fagyott plexi .
9

Csavar a plexi lapot a négy sarkából az első a világító doboz .
10

Ez a különleges világító doboz bocsát ki 10.500 lumen. A világító doboz szerint a orvos ajánlásait.