Hogyan lehet létrehozni a Heat Compress

Heat borogatást biztonságos , természetes gyógymódok, a különböző betegségek és feltételek , az izomfájdalmak a fogfájás . Amíg lehet létrehozni meleg borogatást otthon, fontos, hogy kövesse a megfelelő eljárást annak érdekében, hogy azok melegszik -e. A borogatást , hogy nem elég forró nem fog segíteni a gyógyulást, és a túlfűtött borogatás égési sérüléseket okozhat. A helyesen alkalmazott meleg borogatást enyhíthetik a fájdalmat és kényelmetlenséget , és a sebesség helyreállítását az érintett területet . Utasítások
1

Áztassuk egy kis törölköző alaposan vízzel . A törölköző kell lennie, éppen elég nagy ahhoz , hogy fedezze az érintett területen a test .
2

Hajtsa be a törülközőt a negyedévben , és tegyük egy mikrohullámú sütő . Mikrohullámú a törülközőt magas , 10 másodperces időközönként ellenőrzi a törülközőt a hőmérséklet után intervallumban .
3

Vegye le a törülközőt a mikrohullámú , amikor meleg van , és enyhén gőzölgő . A törölköző kell, úgy érzi, nagyon meleg tapintású , de nem lehet olyan forró , hogy nehéz kezelni .
4

Add 4-5 csepp illóolaj a törülközőt, és dörzsölje a törülközőt maga ellen enyhén terjeszteni . Olajok, mint például az édes narancs és levendula különösen jól használható meleg borogatások , de bármilyen illóolaj fog működni .
5

Fedjük az érintett terület a törülközőt, és rögzítse a helyén a törülközőt egy réteg a műanyag csomagolást . A műanyag csomagolást kell elég erős ahhoz, hogy megakadályozza a nedvesség elől , de nem korlátozza a vérkeringést a területen .
6

Vegye le a borogatást , ha a törülközőt lehűlt szobahőmérsékletre . Evés a törülközőt, és újra , ha szükséges.