Hogyan Adj magadnak egy masszázs

A masszázs egy élvezet, hogy teljesen kikapcsolódhat , és felerősíti meg . Az is előfordul, hogy az egyik legdrágább személyes kezeli, hogy el lehet képzelni. Ne aggódj , mégis. Tudod kap egy masszázst akkor is, ha nem engedheti meg magának , hogy enni, sokkal több , mint a tészta. A tökéletes megoldás az, hogy magának egy massage.You kap egy bármikor van szüksége, és tölti csak saját energia . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell adni magadnak egy masszázs. Utasítások
1

Kezdje légzés mélyen. Pihenjen magát a légzést, és a dallam a tested . Vegye mentális jegyzetek ahol úgy érzi magát tartja a feszültséget.
2

Ülj le a földre . Meg kell ülni a szőnyegre , takaróra vagy matt . Szerezd meg abban a helyzetben , hogy kényelmes az Ön számára. Azt akarja, könnyű hozzáférést biztosít a legtöbb a szervezetben, így üljön a lábbal . Azt akarod , hogy képes megérinteni a lábad .
3

venni, hogy egy izomcsoportot egy időben. Kezdje a lábad . Minden láb több mint 7000 idegvégződéseket . A lábad viszlek körül mindenütt egész nap . Vegyünk extra időt , hogy kényeztesse őket . Vibráció , feszültség és a mozgás a három eszközök használata folyamatosan a saját masszázs .
4

Kezdje nyomást, majd dörzsölje meg a lábát erősen az alapja a tenyér . Masszázs , amíg a lábad nyugodt és engedje fel.
5

Lépjen tovább a következő izomcsoportot a szervezetben . Fókuszban különösen a helyeken 1. lépésben azonosított a gazdaság a feszültséget.
6

feszültséget teremt a területeken a tested , hogy szorosak , akkor enyhíti azokat a területeket a dagasztás . Használja a súrlódás , hogy izomcsoportok megnyugodott . Fókuszban az , hogy a maga a test érez, és akkor masszírozza megfelelően .