E-vitamin gyakori összetevője az anti -aging krémek és testápolók , mert képes megfiatalítani száraz bőrt. Ez is segít megakadályozni a szabad gyökök káros sejtek .
B-vitamin
B-vitamin bizonyítottan küzdelmet a stressz ellen , olyan tényező, amely fokozza tünetek az öregedés.
folsav
szerint a National Institute on Aging tanulmány , folsav harcol mind az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór . A tanulmány kimutatta, hogy az étrend alacsony folsav vezetett magas homocisztein , amely megduplázza a kialakulásának kockázatát Alzheimier és a Parkinson-kór.
Zöld Tea
zöld tea az egyik legerősebb antioxidáns . Ez segíthet visszafordítani a kárt okozta szabad gyököket.
Omega 3 halolaj
Omega-3 halolaj harcol a hatását omega-6 zsírokat , amelyekről ismert, hogy oka fájdalmat és a gyulladást az ízületekben.
a kalcium és a magnézium-kiegészítők
Ha eléri középkorú , a szervezet elveszti azt a képességét , hogy tárolja a kalcium , ami elengedhetetlen az egészséges csontok. A kezelés ideje alatt a kalcium elengedhetetlen ahhoz, hogy a csontok törékennyé válnak . A magnézium segíti a szervezet kalcium felszívódását , ezért kell őket együtt .