Egészség és a Betegség
MedicinePlus növelését ajánlja folyadékbevitel alapvető és alapvető kezelés utáni orr csepp és a köhögés több oka lehet. Extra folyadék általában elveszett , ha egy személy szenved a megfázás vagy influenza . Köhögés és a zsúfoltság is okozhat a száj légzés, ami kiszárítja a torkát. Ivóvíz segít megtartani a szövet a száj és a torok hidratált. A víz is tartja a nyálkahártyák nedves és elvékonyodik a nyálka. Igyon legalább nyolc 8 oz . pohár vizet minden nap, különösen , ha beteg vagy .
páratartalom
Párásító levegő segít megelőzni a megfázás és fertőzések . Amikor a levegő túl száraz, nedvességet eltávolítja az orr , a torok és a tüdő , ami könnyebbé teszi a vírusok összehúzódni. Légzés gőz is segít csökkenteni a légúti irritáció és segíti a köhögés váladék . Használjon párásító és párologtató , és hogy egy hosszú, forró zuhany vagy fürdő egyszer vagy kétszer egy nap . A gőz forró teát is lehet hasznos is.
Gyógynövény
fokhagyma egy természetes antibiotikum gazdag kémiai vegyületek , hogy a harc köhögés okozó vírusok a a légzőrendszert. Egyen 2-4 gerezd fokhagyma naponta.
Echinacea csökkenti az időtartamát és súlyosságát, a köhögés és a megfázás tüneteit , miközben segít az immunrendszer csata vírusok. Vegyünk 12 csepp echinacea tinktúra négy alkalommal naponta, vagy 1-2 kapszulát 3-4 alkalommal naponta 10 napon át, 2 hétig. Ha allergiás vagy autoimmun betegség , kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni echinacea .
Ginger egy erős természetes gyulladáscsökkentő szer , amely segít elnyomni duzzanatot és az irritációt . Ginger is vásárolt friss a boltból, vagy ivott tea formájában .
Orr öntözés
pirul ki állott hozzászólás orr csepp , használja over-the -counter sós spray- vagy keverjük 1 teáskanál étkezési só , 2 csésze meleg vízzel és egy csipet szódabikarbónát egy spriccel palackban vagy gyógyszert dropper. Miután a spray, óvatosan fújja ki az orrát .