Steam enyhíti sinus nyomást azáltal , hogy az orrmelléküregek üríteni. A gőzök belégzése a gőz tartja a csillók munka-és váladék folyik . Próbálja vesz egy forró zuhany vagy fürdő , áthajolva a serpenyőben vagy tál gőzölgő víz egy törülközőt terített a fejed , vagy eszik egy tányér levest . Ha a távon , akkor is inni egy csésze forró tea vagy kávé. Futás egy párásító otthonában is segít megőrizni a sinus és orrjáratok nedves. Győződjön meg róla, hogy tisztítsa ki a párásító hetente egyszer , hogy elkerüljék a gombák növekedését .
Fürdés orrlyukba sóoldattal orrspray ( mint például a Breathe Right) is pirul ki állott orrváladékával . Ha nem rendelkezik sós spray, akkor keverjük össze egy teáskanál étkezési só , két csésze meleg vízzel és egy csipet szódabikarbónát . Öntsük a folyadékot egy szórópalack vagy gyógyszer csepegtetős és spriccel a megoldás, mint akkor , ha használja sós orrspray .
Vigyen fel egy meleg, nedves törülközőt a pályázat orrmelléküregek megnyitásához sinus részeket és enyhíti a fájdalmat . Azt is alkalmazni egy meleg mosogatórongy át a szemét, és arccsontja. Súlyosságától függően a zsúfoltság és a nyomás , akkor csak néhány percet vesz igénybe , hogy némi enyhülést .
Hányinger
Ha a hányinger nem túl rossz , enni fény szénhidrátok kis mennyiségben (például keksz, vagy pirítós ) . Ha a gyomor képes elviselni könnyű szénhidrátok , próbálja fény protein (például csirkemell vagy hal ) . Kerülje a zsíros ételek , amennyire csak lehetséges . Te is kezdeni Jell -O .
Kortyolgatva a cola szirupot segíthet rendezni a gyomorban. Cola szirup noncarbonated és koncentrált szénhidrátok. Ha nem lehet a koffein, az over- the-counter Emetrol ugyanúgy működik, cola szirupot teszi , anélkül, hogy a koffein . Egy alternatíva azok számára, akik cukorbetegség Bonine , ami egy rágható tabletta, mozgási betegség , amely nem tartalmaz cukrot. Azt is, hogy a sima cukorszirup összekeverésével ½ csésze fehér cukor és ¼ csésze vizet egy serpenyőbe . Melegítsük közepes lángon , időnként megkeverve, amíg alkot tiszta folyadék. Hagyja kihűlni . Felnőttek is eltarthat 1-2 evőkanál .
Ginger is jól működik ellen hányinger. Akkor vegye azt a kapszulák formájában vagy porított gyökér. Tudni fogod, ha már elég volt a gyömbér , ha böfög , és íze a gyömbér . Kerülje a friss gyömbér , mert túl erős a legtöbb ember szenved a hányinger. Ginger ale vagy gingersnaps működhet is .