Természetes módja csökkenti a vérnyomást

Ha szenved a magas vérnyomás , az orvos akkor tegye meg a gyógyszert, és kéri, hogy a változások az életmód és a táplálkozás . Bár ezek a módszerek ismertek , hogy hasznos a vérnyomás csökkentésében is vannak, néhány természetes módszereket, amelyek segítségével lehet elérni ugyanazt az eredményt. Kurkuma , Gingko biloba és Hawthorn Berry

A kurkumin tartalma kurkuma kivonat tartalmaz erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , hogy a támogatás a koleszterinszint csökkentésére , vérrög a megelőzés , a véráramlás javítása és megerősítése erek. Mindezek segítenek a vérnyomás is. Ugyanez a hatás eredményei gingko biloba , amely segít az artéria kitágulását és javult a vér áramlását az agy és a galagonya bogyó tulajdonságokkal , hogy segítse a feloldási artériákat , megakadályozva artéria edzés és erősíti a szív izmait, így jobb szivattyúzás gép .

Maitake , gyömbér gyökér és Olive Leaf

A kínai gomba kivonat maitake segít csökkenteni a szisztolés és diasztolés vérnyomást és a vér koleszterinszintjét, míg a gyömbér gyökér javítja a vérkeringést és enyhíti az izmok járó vér hajók . Kivonat készült a levél az olajfa segíti a vérnyomás csökkentése és megelőzése rendellenes szívverés , vagy aritmia .
Fokhagyma , indiai egres és Cayenne

az egyik leghatékonyabb természetes hazai jogorvoslati lehetőségeket vérnyomáscsökkenés rágás egy gerezd fokhagyma éhgyomorra , majd mosás le egy pohár vízzel. Önnek is van mazsola és a fokhagyma , valamint , hogy segítse a folyamatot. Keverjünk össze egy evőkanál mézet az azonos mérési Indiai egres és amla juice és ez korán reggel , hogy jobban ellenőrizzék a vérnyomást. Amikor a vérnyomás szinten lő fel , keverjük össze egy teáskanál cayenne bors, egy fél csésze langyos vízzel és idd meg , hogy csökkentse a szintet.
Görögszéna , görögdinnye vetőmag , Papaya

Grind görögdinnye vetőmag, Khas Khas hasonló arányban , hogy a por és tárolja . Van egy teáskanál ezt a port minden nap reggeli előtt. Naponta kétszer , reggel és este két hete (két hét) , akkor segíteni fog a vérnyomás ellenőrzés alatt , csakúgy, mint egy teáskanál teli görögszéna vett ugyanúgy. Egyéb vérnyomás jogorvoslatok közé tartozik, amelyek a nyers papaya éhgyomorra hét napig .
Általános intézkedések

A leghatékonyabb módszer a vérnyomáscsökkenés , hogy a rendszeres testmozgást és a hogy a megfelelő táplálkozás , az egészséges keringési rendszer és a szív . Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget , teljes kiőrlésű gabona , sovány hús , édesvízi halak és a dió , amely megtartja a test állapotában kiegyensúlyozott táplálkozás . Settle extra szűz olívaolaj a főzéshez. Opt a sült , grillezett és sült ételek , szemben a sült fajták. Úszás , aerobik, stb , jó gyakorlatok a betegek aggódnak a magas vérnyomás.