Természetes gyógynövény ADHD

Figyelem hiperaktivitás zavar ( ADHD) jellemző tünetek, így nehezen marad koncentrált és figyel , nehézség kontrolling magatartás és hiper aktivitás . Ez az egyik leggyakoribb gyermekkori betegségek , de továbbra is a felnőttkort. Míg az oka ADHD nem világos , a National Institute of Mental Health azt sugallja, hogy ez a kombináció a genetika , a környezeti tényezők, mint a cigarettafüst , élelmiszer-adalékanyagok és az ólom expozíció . Általában , a gyógyszerek és a viselkedés módosítását a kezelések ADHD . Van azonban egyre több a bizonyíték , hogy a természetes kezelések, mint a táplálkozás , a homeopátia holisztikus megközelítések és egyéb hasznos lehet az ADHD kezelésében . Ez az, amire szüksége van
lenmag , kankalin vagy a borágó olaj
B-vitaminok
Kalcium kiegészítők
magnézium-kiegészítők
Multivitamin

Show More utasítások
1

állítsa be a diétát . Dr. Doug Cowen , a klinikai pszichológus , aki specializálódott ADHD , javasolja kivágása tejtermékek, sok a cukor , mint lehetséges , és kifinomult , sült és gyors ételek . Kerülje az élelmiszer- színezékek és adalékanyagok , és soha nem fogyasztanak mesterséges édesítőszerek . Cserélje finomított élelmiszerek sovány fehérjék , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Növelje fehérjebevitel a reggelinél. Edd húsok , amelyek antibiotikum ingyenes, és lehetőleg a szabad tartásból vagy szója alapú .
2

Fogyasszon esszenciális zsírsavak ( EFA-k ) . Omega -3 és az omega-6 hosszú szénláncú zsírsavak , hogy javult ADHD gyerekek olvasási , helyesírási és viselkedés jelentős szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Mivel a halolaj tartalmazhat higanyt , a legjobb forrásai ezek omega a lenmag és a kankalin olaj; felnőttek is igénybe vehet akár 1 ga nap , vagy akár 400 mg-os a gyermekek számára.
3

Fogd a vitaminokat . Az izraeli és lengyel vizsgálatok, valamint a vizsgálatok által végzett Purdue University , a B- vitamin komplex , kalcium-és magnézium mutattak figyelemre méltó hatása a ADHD. Mindegyik vitamin létfontosságú az agy működését . B-vitamin fontos szerepet játszik a hangulat szabályozása , ami befolyásolja a szerotonin szint , a dopamin és a noradrenalin. A kalcium és a magnézium befolyásolja az izom -összehúzódás és pihenés , valamint a neurotranszmitter-felszabadulás időzítésének . Gyermekek ADHD mutat csökkent a vérben ezeknek a tápanyagoknak , valamint az alacsony zsírsav- szint . Dr. Angela Stengler , a szakember az ADHD , azt sugallja, hogy a gyerekek részesülhetnek extra 500-1000 mg kalcium és a magnézium a diétát . Az étel a legjobb forrása ezeknek a tápanyagoknak , de a kiegészítők lehetnek szükségesek.
4

Felnőttek kell venni Pycnogenal , vízben oldódó kivonat a kéreg a francia tengeri fenyő. Ez a magas antioxidáns , és egy közlekedési rendszer a tápanyagok és neurotranszmitterek. Pycnogenal már kimutatták, hogy hatékony a kezelés számos rendellenességek, ideértve az asztmát és a cukorbetegség. Az előzetes tanulmányait a University of Oklahoma , Pycnogenal lehet " az egyetlen leghatékonyabb anyag áll ma a kezelése és javítása ADHD tünetei. "
5

Fontolja homeopátiás kezelések. Bizonyíték által közzétett brit homeopátiás Journal azt sugallja, hogy a homeopátiás szerek hatásosak az ADHD kezelésében . Kezelt gyermekeknél stramonium , cina és Hyoscyamus niger mutatott javulást a viselkedés és a figyelmet a 1997-es tanulmány. Beszéljétek adagokat a homeopátiás practioner .