Természetes gyógymód Zsibbadás Feet

zsibbadás , bizsergés vagy puhaság a végtagokban majdnem mindig rossz keringés okozta . Gyenge a vér áramlását a lábak gyakran okoz számukra, hogy úgy érzi, bizsergető , gyenge, zsibbadása vagy " alszik ". Szerencsére , ezek a tünetek a rossz vérkeringés kezelhető könnyen és biztonságosan a természetes orvoslás - beleértve a gyógynövények, vitaminok és az otthoni kezelési módszerek . B- vitaminok

B- vitaminok egy osztály a tápanyagok , amelyek nélkülözhetetlenek a megfelelő működését a központi idegrendszer és a szív-és érrendszer . Emiatt , az egyes B- vitaminok és a B- komplexek gyakran használják helyreállítani a vérkeringést és csökkenti az érzetek zsibbadás és bizsergés. Mivel ezek vízoldható - kiüríti a test bármilyen nem szükséges - kevés kockázatok vitamins.Niacin a B , vagy a B -3 , különösen hasznos a helyreállítása az egészséges vérkeringést , hogy a kezek és a lábak révén tágulása vér hajók . Cyanobalamin , vagy a B-12 , az is fontos, támogatása az egészséges vérkeringést , mint annak közeli kémiai rokona , folsav (más néven B9 vagy folsav) . Keresse meg a jól felszívódó B- vitamin komplexek , amelyek különösen nagy adag három tápanyagok .
Herbal Support

hagyományosan gyógynövény gyakran ajánlott galagonya bogyó , mint a természetgyógyászati ​​kezelés rossz vérkeringés vagy zsibbadás . Galagonya általánosan használt kezelésére magas vérnyomás és más szív-és érrendszeri betegségek , és úgy tűnik, hogy csökkenti a vérnyomást és fokozza keringési funkciót. Galagonya bogyók ténylegesen munkát megerősítésével és a tágult arteries.Ginkgo biloba , általánosan ismert, hogy képes a memória javítására azáltal, hogy javítja a vérkeringést az agyban , egy másik népszerű jelölt , mint egy gyógynövény, a tartós zsibbadást . Ginkgo javíthatja a funkciója az erek a nyak és a gerinc , valamint a működését a vérellátását biztosító ereket és az oxigén a lába.
Élelmiszerek és fűszerek

emberek egy kis ízelítőt az erős , fűszeres ízeket tapasztalhat kisebb problémák a rossz vérkeringés . Fokhagyma általában minősül Superfood , mert az nyilvánvaló, képes csökkenteni a koleszterinszintet , harc a magas vérnyomás és fokozza a szívműködést. Ezen kívül , a fokhagyma is legyőzni zsibbadás a láb optimalizálásával az egészségre a keringési system.Cayenne paprika - és esetleg egyéb bors - is jól ismert, hogy képesek kitágulnak a vérerek , és javítja a vérkeringést a végtagok . Egy másik csípős fűszer, gyömbér, is használják, hogy fokozza a szív egészségének és javítja vérkeringést az egész szervezetben. Azoknak, akik nem élvezik az erős ízeket , gyömbérrel, fokhagymával és cayenne állnak rendelkezésre kivonatok és kapszulák .
Heat Treatment

Numb láb lehet kezelni egyszerűen otthon a melegvizes soaks vagy melegítő párna . Vérerek kitágulnak természetesen hő hatására , így a kitettség meleget segíthet , hogy fokozza a vér áramlását, hogy bármely testrész . Ez a technika működik ideiglenesen , hogy enyhíti az akut tüneteket zsibbadt lábak , és azt is a munka, mint egy hosszú távú terápiás solution.For legjobb eredményt , a lábak kell áztatni nagyon forró vízzel, legalább 20 percig naponta. A víz olyan meleg, mint az ember képes elviselni - de nyilvánvalóan nem elég forró égnek vagy forrázás . Aromaterápiás olajok, keserűsó vagy Holt-tengeri só szintén javítják az eredményeket a módszer .
Exercise

No otthoni kezelés terv teljes, ha nem egy gyakorlat protokollt. Szinte minden krónikus betegség, javítható könnyű vagy közepes napi testmozgás . Az ülő életmód hozzájárul a kisebb körülmények között, például rossz vérkeringés , zsibbadás , valamint több súlyos betegségek , mint például a szívbetegség. Továbbfejlesztett forgalomban egy jó ok , hogy gyakorolja often.Blood áramlás növekszik minden testrész edzés közben , beleértve a kéz és a láb . Anélkül rendszeres stimuláció , a keringési rendszer kezd elmulasztása szivattyú megfelelő mennyiségű vért a láb , ami tartós zsibbadás vagy bizsergés . Még könnyű feladat , mint például a napi 15 perces sétára , javíthatja a tünetek a probléma .