Holisztikus gyógymód talpi fasciitis

talpi fasciitis egy olyan állapot, gyulladást okoz a vékony szövet , amely támogatja az íve a láb , a talpi fascia . Ez a gyulladás húzódik a szövetek és okoz mikroszkopikus könnyek , így a sarok megduzzad és fájni. Szerint a Mayo Clinic, talpi fasciitis az egyik leggyakoribb oka a sarok fájdalom . Fájdalomcsillapítás

Súlyos esetben a talpi fasciitis lehet rendkívül fájdalmas . Annak elkerülése érdekében, a mellékhatások a gyógyszer , sokan holisztikus megközelítéseket keressen a fájdalom enyhítésére . Masszírozó alján a sarok fel a boltív felé a labdát a láb nyújthat fájdalomcsillapító ideiglenesen lazítás a feszültség . Enyhíti akut fájdalom , a jég a masszázs során , ami átmenetileg csökkenti a duzzanatot és zsibbad a területet .

Vannak, akik inkább a befagyasztott palack vizet , hogy megnyugtassa a fájdalmat . Az üveget a fagyott víz a padlón előtted , míg egyenesen ül egy széken . Helyezze a mezítláb az üveget, és mozgassa a lábát oda-vissza úgy, hogy a palack tekercs alatt a lábát. Az alakja a flakon segítségével támogatja az ív a masszázs során. Ehhez öt-tíz percig egy időben .
Természetes kezelése

fizikoterápia segít erősíteni a lábszár izmait nyújtásával a talpi fasciia és lazítás a Achilles-ín . Szerint a Mayo Clinic , ez stretching segít stabilizálni a boka és a sarok.

Egészségügyi szakember javasolhatja , hogy vásárlás éjjel sínek kell viselni alvás közben . Éjszakai sínek vannak szerelve a borjú és a lábát, és úgy tervezték, hogy rögzítse a talpi fasciia és Achilles-ín egy feszített helyzetbe egyik napról a másikra , hogy azok lesznek lazább reggel .

Ortopédiai nyújt talpbetét és megvásárolható több mint a számláló , vagy egyedi tervezésű és kapható az orvos . Ortopédiai segít a nyomás egyenletesen oszoljon el a lábad, és csökkenti egyensúly. Az idézett tanulmány a Journal of the American Medical Association Podiatric megállapította, hogy talpbetét keresztül mechanikus szalagra a láb vagy ortopédiai bizonyult hatékonyabbnak kezelésében talpi fasciitis mint gyulladáscsökkentő gyógyszerek .

Túlsúly, sőt kissé , növeli az összeget a nyomás a felszínen a láb. Egy, a közelmúltban cikket a New York Times Health Guide , gyarapodik okozhat láb sérülések miatt nehezíti a lábát. A cikk azt állítja, hogy a további nyomást gyakorol a lágyrészek és az ízületek növeli a kialakulásának valószínűségét íngyulladás és talpi fasciitis .