ital meleg folyadékot , mint a víz , húsleves vagy meleg citromlé mézzel rendszeres időközönként . A meleg folyadékok enyhíti zsúfolt orr utak által nyugtató gyulladt membránok és megakadályozza a test egyre kiszáradt .
2
Oldjunk fel egy negyedik fél teáskanál sót egy pohár meleg vízbe, és gargalizáljon naponta legalább kétszer . A sós gargle segít nedvesítse a torokfájás , és enyhíti a viszkető érzést.
3
ital echinacea tea , és hogy a C-vitamin -kiegészítők , hogy erősíti az immunrendszert védelmét a hideg ellen a vírusok . Az MedicineNet honlapján , echinacea és C-vitamin rövidített időtartama megfázás résztvevők során egy kutatási tanulmány .
4
Igyon egy tál csirke levest enyhíteni a tüneteket hideg . A Mayo Klinika honlapján az áll , hogy a csirke leves működik, mint egy gyulladáscsökkentő megnyugtatja és enyhíti a gyulladt nyálkahártya . Emellett csökkenti orrdugulás által gyorshajtás mozgását váladék az orrból .
5
Cook ételek ételek , mint a fokhagyma , a gyömbér és a hagyma , mind amelyek vírusellenes tulajdonságokkal, amelyek segítenek a harcot a hideg fertőzések.