szeretem legalább egy csésze teát egy nap, de ez általában több annál. Legtöbbjük vagy részeg, útközben , vagy amíg én csinálok más dolog. Más szóval , nem adok magamnak elég időt, hogy igazán élvezni it.But , van egy tea szertartás , amit szeretek csinálni , ha egy darabig . Tényleg segít nekem kikapcsolódásra és lazításra. Én homályos a fények , vagy fény néhány gyertyát , és válasszon ki egy helyet , hogy hagyja abba , pihenni és kikapcsolódni . Nyáron szeretek csinálni azon kívül . Vagy én csak hallgatni néhány nyugtató zenét . Tényleg help.Do meg akarja találni új utakat pihenni ? Létrehozása tea szertartás minden bizonnyal nem az Ön számára. Ez az, amire szüksége van
1 tk. laza gyógynövény vagy egy filtert a nyugtató gyógytea a választás , mint például a kamilla , citromfű vagy oatstraw . Arra is lehetősége van egy keverék , amelynek célja a pihenésre .
1 csésze forrásban lévő vízzel,
A bögre vagy csésze
Gyertyák, pezsgőfürdő, nyugtató zenét , puha párnák és hasonlók
Tea szűrő ( csak akkor, ha a laza gyógynövény)
Show More utasítások
1
Hozz egy pohár vizet , hogy a forraljuk . Amikor felforrt , vizet önteni bögre a teafiltert . Tudod is használ egy teáskanál laza gyógynövény van benne a tea szűrő .
2
Álljon meg egy pillanatra gondolkodni az ideális kikapcsolódást helyet. Írja meg róla a lapban , vagy csak hagyja, hogy a gondolatait inspirál .
3
Készíts egy listát az összes elemet meg kell tenni a helyet pihenésre. Használom gyertyák, relaxációs zene és a puha párnákkal . De , akkor is létrehozhat egy pihentető fürdő , mint a tea szertartás , vagy eltölteni egy kis időt a szabadban.
4
megteremtse a hangulatot , hogy úgy döntött, tovább. Töltsön 15-30 percig élvezheti a csendes idő és a pihenés .
