Hozz 1 csésze vizet, hogy a gyors forraljuk egy kis bankot, vagy serpenyőben.
2
Mix 1 tk. A szárított kamilla virág szirmai. Ezek megvásárolhatók a gyógynövény boltokban vagy a speciális internetes kiskereskedők . Tudod is használ a tea infuser össze kamilla virágok vízzel.
3
Csökkentsük a hőt a párolás.
4
Fedjük le az edényt fedővel csapdába a gőz belülről.
5
Forraljuk a keveréket a virágok és a víz 45 másodperc.
6
Vegye ki a keveréket a kályha.
7.
Hagyja kihűlni a keveréket 1 percig .
8
Öntsük a vizet a szűrő , hogy távolítsa el a kamilla levelek .
9
adjunk hozzá mézet és friss citrom gyümölcslé ízlés szerint. Egy másik módja annak, hogy vértezze fel a kamilla tea hozzáadásával citromfű levelek helyett citromlevet .
10
ital a tea. Egy óra múlva , akkor meg kell kezdeni , hogy érezni a nyugtató hatása megragadja.
Használja kamilla Potpourri kezelésére álmatlanság
11
létrehozása kamilla potpourri keverésével 1 csésze kamilla virágok 1 csésze minden rozmaring , citrom verbéna levelek és levendula . Add 1/2 csésze kakukkfű , 1 tk. koriander mag, 2 tk. A orris gyökér por és 2 csepp levendula olajat .
12
Tegyünk egy marék keverék alatt a párnát lefekvés előtt este . A nyugtató illatok segít elaludni és aludni tovább .