A természetes vízhajtók & Terhesség

Vízvisszatartás vagy puffadás , a közös élmény a terhesség alatt. Az extra folyadék okozza a lábak, kezek és az arc megduzzad . De mit lehet tenni puffadás , ha nem akarom, hogy minden vényköteles vagy over- the-counter diurectics ? Szerencsére , sok természetes vízhajtó élelmiszerek és gyógynövények. Mindig kérje ki orvosa jóváhagyását , mielőtt bármit , nem csak a biztonság , hanem az is, hogy ellenőrizze, hogy a folyadék-visszatartás nem okoz , vagy okozott egy komolyabb egészségügyi probléma, mint a magas vérnyomás ( pre- eclampsia terhesség alatt vezethet koraszülött szülés ) , a szívbetegségek és a keringési zavarok . Foods

Sok közös ételek, amelyek úgy viselkednek, mint vízhajtók , így lehetőség van még a queasiest a gyomor . Nem csak a következő ételek természetes vízhajtó , akkor is van egy magas víztartalmú , amely küzd folyadék-visszatartás öblítéssel méreganyagokat . Magas víztartalmú ételek is segítenek megelőzni a kiszáradást , mert elégtelen folyadékbevitel valóban vezet megtartása , mint a test tartja a vízre van szüksége .

Spárga , kelbimbó , uborka és paradicsom támogatást a vese eltávolítja a felesleges folyadékot a a tested . Cékla , káposzta, sárgarépa segít lebontani a zsíros lerakódások víz visszatartása . Articsóka , banán , torma , saláta , zab , mazsola , nyers hagyma, retek , zsázsa és a görögdinnye minden tartalmaz vízhajtó tulajdonságai , és sokan közülük is felgyorsítja az anyagcserét , segít elveszíti a plusz folyadék gyorsabban.

ételek is fontos vitaminokat és ásványi anyagokat , nélkülözhetetlen az egészséges terhesség , hogy cserélje ki a tápanyagok elvesztette a vizet. Vitamin -és ásványianyag- veszteség befolyásolja az elektrolit-egyensúlyt is, ami egy újabb ok , hogy válasszon a természetes élelmiszerek elleni küzdelem folyadék-visszatartás .
Italok

mellett vízhajtó ételek, sok italok is munka ellen vízvisszatartás. Legyen a víz egyik elsődleges napi ital ; nem csak megfelelő bevitele megelőzését és csökkentését a puffadás, az is szükséges , hogy az egészségre az egész az egész terhesség alatt , és még a szoptatás alatt . Zöld tea , áfonyalé , gyógynövény és a pitypang levél teák minden harc folyadék-visszatartás . Cranberry juice és a pitypang levél tea is segít megelőzni a húgyúti fertőzések. Almaecet, kis mennyiségben , mint a salátaöntetek is ad némi enyhülést a puffadás is .
Herbs

Egyes gyógynövények vízhajtó tulajdonságai , mint a ételek és italok a fent említett. A két legismertebb gyógynövények vízvisszatartás a borsmenta és ánizs ; Mindkettő cukorka /rombusz és tea formájában mellett a természetes növényi formában. Édeskömény , fokhagyma , csalán, petrezselyem minden is nyújtanak puffadás megkönnyebbült, amikor adnak az élelmiszerekhez .
Tippek

is tegyen lépéseket, folyadék-visszatartás a fekve és /vagy felemelő a lábad , ahol a felesleges folyadékot összegyűjti a leggyakrabban köszönhetően a gravitáció . Kerülje a szűk ruhák, cipők és zokni , nem csak a kényelmet, hanem azért, mert korlátozza a szervezet forgalomban . Könnyű feladat , csak jóváhagyta az orvos , mint az úszás, séta, víz gyakorlatok és a jóga is enyhíti a puffadást , elsősorban azáltal, hogy javítja és növeli mind a vérkeringést és az anyagcserét.
Következtetés

A legtöbb terhes nők számára lehetővé kell tenni , hogy legalább az egyik lehetőséget a korábban említett nem azonos kockázati szint , mint néhány vényköteles és over-the -counter vízhajtók . Ne feledje azonban, hogy a biztonságot kell, hogy legyen a legégetőbb aggodalomra ad okot, ezért ne tegye ki az orvosa megkérdezése a folyadék-visszatartás és a jogorvoslatok.