Home Jogorvoslat lábikragörcs

Lábikragörcsök számos oka lehet , de a lényeg az, hogy kényelmetlen és bosszantó . Az a probléma gyökerét valószínűleg abban rejlik, hogy valamilyen hiány. Bár ezek a diéta kérdéseket is kijavították , van néhány dolog, amit tehetünk az azonnali és hosszú távú enyhülést. Vitaminok

Vegyünk 400 NE E-vitamin lefekvés előtt . " A Vitamin Book : The Complete Guide to Vitaminok, ásványi anyagok " azt sugallja , hogy a kutatás korlátozott, de az E-vitamin csökkenti a gyakoriságát és súlyosságát lábikragörcs .
Gel

masszázs Aloe Vera gél a lábak. A hűtési érzés enyhíti a görcsöket .
Stretch

Stretch , ha tudsz. Gyengéd nyúlik ki tudja a görcsöket , és tartsa őket jön vissza .
Heat

fűtési pad . Ez ellazítja az izmokat , és tartja őket a szűkítő .
Itatni

Vegyen egy meleg fürdő Epsom só . Ez enyhíti a görcsös izmok a láb és olvad el a fájdalmat.
Minerals

Növelje kalciumbevitel . Earl Mindell , a szerző a Vitamin Biblia a 21. században , azt sugallja, hogy a kalcium -hiány kapcsolatban van a lábikragörcs .
Herbs

Próbálja ki a ginkgo biloba kiegészítő. Ez a gyógynövény javítja a vérkeringést a lábakban.