Körülbelül Psyllium Husk

Psyllium maghéj óta használják korosztály kezelésére egészségügyi problémák, mint az elhízás, a magas koleszterinszint , bélproblémák és így tovább . A szájon át , mint egy kiegészítő és a rendelkezésre álló számos formában, beleértve a por , kapszula és a tiszta kivonat . Hogyan Psyllium Husk származik

Psyllium Husk származik a mag a psyllium növény. A maghéj a bevonat körül a magot, és a héj több felszívódás tulajdonságait , mint a mag is. Psyllium maghéj eltávolítjuk a psyllium mag keresztül őrlési folyamatot, és ezután tisztítjuk és szárítjuk , vagy egy kevert por.
Hogyan Psyllium Husk Művek Matton

Psyllium maghéj nem ténylegesen emészthető a gyomorban , így ezek szolgálnak a rost vagy " salakanyag ", hogy tisztítsa ki a belek és emésztőrendszer. Míg a psyllium maghéj végig az emésztőrendszeren , akkor bontsa ki , és elnyelik az anyag a gyomorban .
Egészségügyi előnyei

Psyllium Husk számos előnye van , amelyek nagy része kapcsolatos gyomorproblémák . Psyllium maghéj enyhíti a székrekedést és az irritábilis bél szindróma. Mivel a psyllium maghéj elnyeli anyag a gyomorban , ez segíthet a fogyás és csökkenteni a koleszterinszintet.
Negatív aspektusai Psyllium Husk

Psyllium Husk alkalmanként némi negatív mellékhatások , különösen a személy, hozzászokik a vevő psyllium maghéj és a rendszer alkalmazkodik hozzá . Gáz, puffadás és hasmenés a szokásos mellékhatásokat, és általában csökken az idő múlásával. Néhány ember allergiás a psyllium maghéj , és allergiás reakció általában nem okoz anafilaxiás sokk . Emberek, akik túl sok psyllium maghéj vagy súlyos gyomor problémák vagy rendellenességek léphetnek fel elzáródás , ha a psyllium maghéj gyűjti egy helyre a belekben . Ezek a problémák sokkal nagyobb valószínűséggel fordulhat elő, ha a személy nem marad hidratált és iszik elég folyadékot a psyllium héj .
Kiegészítése

Psyllium Husk lehet szájon át kapszula vagy por formájában , illetve a héj közvetlenül keverni a diéta. Az emberek általában mix egy-két evőkanál vízzel vagy gyümölcslével, de néhány ember szórjuk psyllium maghéj mint saláta vagy keverjük össze joghurttal , vagy más élelmiszerek . Psyllium maghéj is az egyik fő összetevője a rost kiegészítő termékek, mint például Metamucil .