5HTP Tények

Akkor valószínűleg legismertebb a triptofán , az összetevő a pulyka , ami szeretne a nap után, Hálaadás vacsora . De a triptofán 5 -HTP ennél sokkal többet tud , mint hogy ha nyugodt és álmos . Figyelembe 5-HTP segít irányítani az étvágyat és javítja a hangulatot . Egyes emberek , talán még működik olyan jól, mint az antidepresszánsok . Azonosító

5 -HTP jelentése 5-hidroxi . Ez egy gyógynövény- kiegészítő készül a magokat a nyugat-afrikai növény nevű Griffonia simplicifolia . Azt még nem értékelték a FDA , de úgy vélik, hogy segítsen a depresszió , az alvászavar és súly problémákat. Ez leggyakrabban a kapszula formában .
Function

triptofán a szervezetben , egy részét alakul hidroxitriptofán , amelyet azután alakul át a szerotonin és melatonin . A kezelés ideje alatt az 5-HTP megkerüli az első lépés ebben a folyamatban , ami több gyártási a szerotonin és a melatonin , mint vevő triptofán egyedül. Akár 70 százaléka 5-HTP szívódik fel a vért, és könnyen átjut a vér - agy gáton .
Előnyei

egyik fő oka a depresszió alacsony szerotonin szintet, így fellendítve a termelést a szerotonin a szervezetben azáltal, hogy 5- HTP segíthet enyhíteni a depressziót. Ez is jól működik együtt bizonyos típusú orvosi antidepresszánsok , vagy lehet használni önmagában esetekben enyhe depresszió. Mivel másképp működik, mint az antidepresszánsok , akkor jól működik azok számára, akik ellenállnak a gyógyszeres kezelés .

Alacsony szerotonin szint hozhat a sóvárgást a cukor és a zsír , így 5-HTP segíthet szabályozás étvágy és a mértéktelen evés .

5- HTP is termel a melatonin , amely felelős a szervezet alvási ciklus , így 5-HTP lehet segíteni a rendszeres alvási szokások .
Adagolás

A javasolt kezdő adag 5 -HTP 50 mg naponta. Figyelembe kell venni az élelmiszer-, vagy röviddel étkezés előtt , egy pohár vízzel. Ha nem lát hasznot , 50 mg , ez is fokozatosan nőtt. Mint minden gyógynövény , beszélje adagot orvosával .

A legjobb időt a nap, hogy 5- HTP attól függ, hogy milyen hasznot remél nyerni belőle . Csökkenti az étvágyat , meg kell venni kb 20 perccel étkezés előtt . Szabályozására aludni , meg kell venni, körülbelül fél órával lefekvés előtt . Ha figyelembe , hogy a depresszió , akkor látja a legnagyobb hasznot azáltal, hogy kisebb adagokban , naponta többször .
Figyelmeztető

5 -HTP okozhat V. érzékenység ; megvédje magát , amíg nem tudja , hogyan hat Önre . Néhány ember , 5-HTP okozhat kiütést . Ez is okozhat egy gyomorrontás vagy székrekedés .

Néhány gyógyszer kölcsönhatásba léphet negatívan , 5 -HTP , így mint minden gyógynövény , beszélje használata orvosával . Különösen az SSRI antidepresszánsok nem kombinálható 5-HTP . Ezen kívül néhány betegségben , mint például fekély , máj-, vese - vagy a vér vérlemezke -betegség, megtilthatja a használatát 5- HTP . Terhes vagy szoptató nők nem szedhetik 5- HTP .