Természetes vitaminok megelőzéséről Asztma

Az Asztma és Allergia Alapítvány becslése szerint 20 millió amerikai asztmás. A legtöbb támaszkodnak előírásokat , hogy csökkentse a tüneteket, a betegség , és nyissa ki a légutak , amikor van egy asztmás roham . Ugyanakkor számtalan tudományos vizsgálatok azt mutatják, a hagyományos vitaminok nagyban javítja az asztma. Mielőtt elkezdené

Ha asztmás , akkor fontos, hogy továbbra is tegyenek a receptek . Ha úgy gondolja, hogy asztmás , akkor forduljon orvoshoz . Mivel az asztma is lehet életveszélyes , vitamin terápiát mindig együtt használják vényköteles gyógyszert. Azonban sok esetben a szükséges előírások csökkenthető fogyasztásával a megfelelő vitaminok .
Vitamin

Számos tudományos tanulmány kimutatta, fogyasztása bizonyos ételek tele vitaminok csökkentheti a előfordulása az asztma . Például az egyik vizsgálat során 68.535 nő; azok, akik ettek nagyobb mennyiségű leveles zöldségek, a sárgarépa és a paradicsom volt, mintegy 22 százalékkal kevesebb asztmás rohamok. Az orvosok úgy gondolják, ez azért van, mert spenót , paradicsom, sárgarépa , hogy a karotinoidok , hogy átalakulhat -vitamin , miután fogyasztott . A-vitamin segít fenntartani a légzőrendszert bélés és erősíti az immunrendszert. Javasolt napi adag 5000 NE A-vitamint naponta.
B6-vitamin

Számos tudományos tanulmány kimutatta, B6 csökkenti az asztmás tüneteket . Az egyik vizsgálatban 76 gyermek tanult; néhány kaptak 100 mg B6-vitamin napi két alkalommal . Egy hónap múlva , a gyermekeknél, akik az A-vitamin szükséges kevésbé asztma gyógyszert , hogy a csoport, amely nem kapta meg a vitamin .
B12

Egyes tanulmányok azt mutatják vitamin injekciókat B12 csökkenti az asztmás rohamok 18 20 fő . Az orvosok azt mondják , hogy fogyasztása 1 mg 3 mg B12 összehasonlítható az injekciót az ilyen vizsgálatokban .
C-vitamin

Egy 2004-es tanulmány az American Journal of Respiratory és Critical Care Medicine nézett több mint 6000 gyermek . Azt találták, azok, akik a legnagyobb C-vitamin , béta-karotin és a szelén a vérükben volt, 10 százalék a 20 százalékkal kisebb valószínűséggel alakul ki asztma. Között a gyerekek ki vannak téve a dohányfüstnek ( amely lehetővé tette számukra a magasabb kockázatot a fejlődő asztma) , a magas szelén szintje csökken a gyermek válás veszélye asztmás 50 százalékkal .

Egy másik vizsgálatban , a gyermekek és felnőttek, akik fogyasztottak az alma és a almalé napi szinten kevésbé valószínű, hogy asztmás . Az alma tele van C-vitaminnal Szakértők azt mondják, 500 mg C-vitamin a nap megfelelő.
E-vitamin

Számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a magasabb bevitele E-vitamin és egy alsó előfordulása asztma. Egy kanadai tanulmány megvizsgálta a tinédzserek , akik fogyasztanak alacsony E-vitamin és omega -3 zsírsavakat , és megállapította, azok nagyobb valószínűséggel asztmás rohamok . A javasolt napi adag 400 NE E-vitamin