Egészség és a Betegség
fokhagyma egyike a természet csodaszer jogorvoslat. A gyógyító enzimek használatával a csatát a dolgokat , mint a köhögés, megfázás , az influenza és emésztési problémák . Beépítése fokhagymát be a napi étrend nem csak segít csökkenteni a koleszterin szintet , de azt is, csökkenti a vérnyomást és segít megelőzni a dolgokat, mint a rák és más rendszerbeli problémákat . Akkor is ajánlott, hogy sok hagymát , valamint a fokhagymát fogyasztás .
Bab
bab a természet egyik szuper élelmiszerek . Ezek tele vannak rost és fehérje , amely két , a legjobb dolog, hogy segít a koleszterinszint csökkentésére . Próbálja meg , amelynek egy csésze bab minden nap, és idővel meg is csökkentheti a koleszterinszintet , mint 19 százalék . Sok különböző típusú bab odakinn, amelyek mindegyike jó neked , így keverjük össze nap mint nap , amíg a koleszterin , ahol lennie kell . Miután csökkenti a koleszterin lenne elég, akkor lehet csökkenteni a bab bevitelt , ha úgy tetszik .
Kapszaicin
kapszaicin megtalálható különböző növények, de leginkább a csípős paprika , mint a jalapeno , habaneros és chili . Azt már jól dokumentált az elmúlt években , hogy ha csípős paprika a napi étrend csökkentheti a koleszterin idővel. Ez nem azt jelenti, meg kell kezdeni eszik egész jalapeno vagy chili paprika. Ezt úgy tudjuk elérni , hozzátéve egy csipetnyi cayenne bors a rántotta - fehér , vagy át a zöldségeket .
Avokádó
Sok év után a vizsgálat, tudomány arra a következtetésre jutott , hogy az avokádó csökkenti a koleszterin szintet , még akkor is, ha nagyon magas a zsír . Bár most megerősítették, a koleszterinszint csökkentésére , nagyon kis adagokban ajánlott , és azt tanácsolta , hogy ne egyenek avokádó minden nap, mert a magasabb zsírtartalmú . Egy vagy két szelet a saláta, vagy teljes kiőrlésű pirítóssal nagyszerű módja, hogy élvezze avokádó az egészséges módon .