Alternatív módszerek csökkenti a vérnyomást

Az American Heart Association , majdnem minden harmadik felnőtt az Egyesült Államok magas vérnyomás (hipertónia) . Annak ellenére, hogy ez a magas szám , és azért, mert a betegség nem mindig mutat közvetlen tüneteket , sok ilyen ember nem tudja, hogy szenved tőle. Számos alternatív kezelések, amelyek hatékonyan csökkentik a magas vérnyomást. A vérnyomás,

vérnyomás, áll két szám , az egyik a másik felett . A felső szám az olvasás a szisztolés nyomás , az alsó szám a diasztolés nyomás . A Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet azt állítja, hogy a normális vérnyomás alacsonyabb, mint a tartomány 120/80 Hgmm . Ha a szisztolés nyomás tartományon belül van a 120-139 , vagy a diasztolés nyomás tartományon belül 80-90 van prehypertension . Ha a szisztolés nyomás 140 és 159 , vagy a diasztolés nyomás 90 és 99 van Stage 1 magas vérnyomás. Van Stage 2 magas vérnyomás , ha a szisztolés vérnyomás nagyobb, mint 160 , és a diasztolés nyomás nagyobb, mint 100 fő.
Koenzim Q10

Tanulmányok azt mutatják, hogy a koenzim Q10 hatékony csökkenti a szisztolés magas vérnyomás . Koenzim Q10 ( CoQ10) termelődik az emberi szervezetben. Ez egy zsírban oldódó vitamin - szerű anyag, amely jelen van minden sejt a szervezetben . Elengedhetetlen, hogy az alapvető sejt- funkciót, és ez is antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy segít a szervezetnek folyamatot és semlegesítse a méreganyagokat , és erősíti az immunrendszert . A javasolt adag a CoQ10 kiegészítés 1200 mg naponta .
Fokhagyma

fokhagyma csökkenti a szisztolés vérnyomást . Ez lehet vékony a vért , ami csökkenti a képességét, hogy vérrög . Ez azt is kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel , mint a vényköteles vérhígító , mint Trental és Coumadin . Meg kell orvoshoz , ha figyelembe vesz a napi fokhagyma kiegészítő . Meg kell szedni a fokhagyma kiegészítő a megelőző két hétben , és a műtét után .
Biofeedback

Biofeedback egyfajta komplementer medicina , amelyben a betegek megtanulják egy sor olyan gyakorlatok, amelyek segítik őket irányítani testi folyamatok , amelyek általában előfordulnak önkéntelenül , mint a szívritmus , a bőr hőmérséklete, és a vérnyomást. Biofeedback kimutatták , hogy számos esetben , hogy hatékony legyen a kezelés és a kontroll a magas vérnyomás. Bár a tudósok nem tudják pontosan megmagyarázni, hogyan biofeedback működik, mi is ismert, hogy azok a betegek , akik számára a leghasznosabb azok a betegségek okozta , vagy romlott a stressz . Három fő típusa biofeedback : neurofeedback - ez méri a tevékenység agyhullámok ; elektromiográfia - ez méri izomfeszültség és termikus visszacsatolással - ez méri a bőr hőmérsékletét .