Egészség és a Betegség
Válassza ki, melyik illóolajok a használni kívánt . Egyes illóolajok, előnyös a légutakat a fahéj kéreg , szegfűszeg , eukaliptusz , tömjén , muskátli , majoránna , mirha , oregánó , rozmaring , rózsafa , kakukkfű és a fehér fenyő . Vannak illóolaj keverékeket kifejezetten előnyös a tüdőbe , hogy megvásárolhatja online, a bioboltokban vagy egy patikus .
2
Diffúz az illóolajok a levegőbe segítségével olajat diffúzor . Olajok , amelyek szórt a levegőbe is lehelt a tüdőbe .
3
Lélegezz az illóolajok . Van néhány különböző módon belélegezni illóolajok . Az egyik az, hogy egy pár csepp illóolaj a tenyerében . Dörzsöljük az olajat a kezét , majd a poharat a kezét az orrát és a száját , és lélegezzen mélyeket . Használjon egy zsebkendőt , vagy vattapamaccsal , ha nem szeretné használni a kezét . Azt is hozzá néhány csepp illóolaj egy tál meleg ( nem forró) vízzel és helyezze közel az arcát a tálba , így lélegezzük be a gőzt , hogy emelkedik ki a tálból . Kendő egy törülközőt a fejed felett , hogy felfogja a gőzt között az arcát, és a tálat .
4
Alkalmazza az illóolaj közvetlenül a bőrre összekeverve egy hordozó olaj , például mandula -vagy olívaolaj és dörzsölés rá a mellkasát. Próbálja ki a illóolaj egy kis része a bőr , hogy győződjön meg róla, nem vált ki allergiás reakciót.
5
Add az illóolajok a fürdőbe keverésével őket a fürdő olaj vagy fürdősók . Az illóolajok lesz felszívódik a bőrön keresztül, a víz és a gőz a fürdőszobában lehetővé teszi, hogy az illóolajok behatolnak az orrát és a száját.