Hogyan szedjük Evening Primrose A Vitex

Mind a ligetszépe és Vitex növényi alapú kiegészítőket kezelésére használt különféle hormonális feltételek a nők. Ligetszépe olaj a sajtolt olaj a vetőmag a virágzási ligetszépe növény és használják emlőfájdalom kapcsolatos menopauza , valamint a két menstruációs tünetek és a premenstruációs szindróma, szerint a National Institutes of Health ( NIH) . Vitex utal a bogyók a tiszta fa , Vitex agnus - castus , amelyek megállapították, hogy hatékony kezelésére termékenységi zavarok , mastalgia és a premenstruációs szindróma , állítja egy tanulmány folyóiratban " Wien Med Wochenschr " 2002-ben. Kombinálásával ez a két erős természetes táplálék-kiegészítőket, lehet, hogy hatása még jelentősebb csökkenés a tünetek sok gyakori panasz . Utasítások
1

Vásárlás ligetszépe kapszulát egy jó hírű egészségügyi élelmiszerbolt vagy online kiskereskedő . Ellenőrizze, hogy a ligetszépe olaj tiszta és természetes . Vásárlás egy termék, amely felsorolja a Gamma linolénsav ( GLA) tartalom a csomagot , mert azt gondolják, hogy az egyik fő aktív vegyületek , amely hozzájárul a hatékonyságát ligetszépe olaj szerint a NIH . GLA tartalma ligetszépe olaj kell körülbelül 10 százalék .
2

Vásárlás barátcserje kapszula vagy tinktúra egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy online kiskereskedő . Keresse meg a termékeket, melyeket kivont tartalmaznak standardizált mennyiségű aktív összetevők , mint például a agnuside és rotundifuran , mivel úgy találták, hogy rendelkezünk a képességét, hogy szabályozza az ösztrogén , a tanulmány a "Journal of Pharmacy és a farmakológia " 2007 szeptemberében . Legtöbb minőségi Vitex kiegészítők szabványosított agnuside mennyiségű 0,5 százalékos vagy ennél nagyobb .
3

Vegyük az ajánlott adagolás , mivel a csomagoláson feltüntetett , mind a barátcserje és a ligetszépe napi és próbálja meg, hogy őket élelmiszer lesznek emészthető és asszimilálódott jobb. Ne lépje túl az ajánlott adagot konzultáció nélkül gyakorló egészségügyi szakember korábban .