Hogyan használjuk avokádó körte Seed , hogy csökkenti a magas vérnyomás

Az avokádó is nevezik " aligátor körte ", mert az alakjuk és ráncos zöld bőrt. Ezek a nevek néha olvadtak be " avokádó körte ". Az avokádó már régóta használják , mint a megelőző orvosság a magas koleszterinszint és a szívbetegség . Ez is népszerű vérnyomáscsökkentő , mert a magas kálium és folsav , amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában és védik a szervezetet a szívbetegség. Továbbá, a zsíralkohol , avocadene jelen lévő avokádó már kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő , ezáltal segítve a vérnyomáscsökkenést . Egyes vizsgálatok ajánlása eszik az avokádó körte mag , mert a tápanyagok jobban koncentrált a gyümölcs mag , mint a hús. Ez az, amire szüksége van
Avocado
kés
Hammer
Old törölköző
műanyag csomagolást

Show More utasítások
1

felnyitott egy avokádót függőlegesen , hogy felfedje a gödörbe. Pop a mag a gyümölcs az a kés hegyével . Óvatosan távolítsa el gyümölcsvelő a gödör , és tegye félre .
2

Spread egy régi törülközőt erős felületre, és tegye a négyzet alakú műanyag csomagolást a tetején. Tedd az avokádó magot közepén egyik végét a törülközőt, és hajtsa a törülközőt, és műanyag csomagolást át a mag .
3

Smash a magot egy kalapáccsal , a rövid , határozott mozdulatokkal . Folytassa, amíg a mag felbomlott apró , kavicsos darabokra. Tartsa az ujjait távol a kalapács .
4

Megszórjuk a mag darabokat avokádó turmix vagy használja őket, mint egy köret tészta , hús vagy hal helyett dió . Tedd őket olyan recept , amely megköveteli az avokádó húsát . A mag extra kálium és egyéb tápanyagok az ételt .